怎么减肥才健康？
7个回答
展开全部
有氧运动，合理安排好饮食。
如果不想去健身房，现在段视频中有很多减肥操。选择适合自己的。要注意又简单到难。这样对身体才有好处。饮食方面要注意以清淡为主。坚持一段时间是有效果的。
希望能帮到你。
如果不想去健身房，现在段视频中有很多减肥操。选择适合自己的。要注意又简单到难。这样对身体才有好处。饮食方面要注意以清淡为主。坚持一段时间是有效果的。
希望能帮到你。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
把自己的主食量减少到以前的一半
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动：有部分肥胖者是因为不善于运动，每餐吃饱后非躺即座，体能不消耗，体内就堆积大量脂肪，
喝水：喝水减肥的主要原理就是水能促进身体的新陈代谢，能及时清除体能的废物、垃圾，减少废物，
饮食：饮食上一定注意，多吃蔬菜、水果等膳食纤维食物，少吃大鱼大肉等油腻的食物，并不是说不吃
喝水：喝水减肥的主要原理就是水能促进身体的新陈代谢，能及时清除体能的废物、垃圾，减少废物，
饮食：饮食上一定注意，多吃蔬菜、水果等膳食纤维食物，少吃大鱼大肉等油腻的食物，并不是说不吃
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
