晚上睡觉睡不踏实总醒怎么办?

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紫晴聊养生
2020-10-22 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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你晚上睡的踏实吗? 现代年轻人压力越来越大,晚上总是睡不着,睡着了也爱做梦,隔天醒来,就跟没睡觉一样。有的甚至一晚上都没睡,这些都是“失眠”的症状。那么我们怎么缓解失眠,帮助入睡呢? 今天洪梅给大家分享一款粥,缓解心神不足,失眠健忘。

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不宁腿综合征
2020-05-21 · 贡献了超过903个回答
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睡前喝杯牛奶
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匿名用户
2020-05-21
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可以看看中医
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