Question

夜里一两点钟醒了后，睡不着该怎么办？

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Answer 1

三分治，七分养，富贵逼人，首先你要懂得把心放宽，谁都知道，人生路上坎坷多，不是人能主宰的，该面对的我们就要去面对，随着时间的流逝一切都会过去的，我不知道你是男是女，如果是女人你就试一下吃这两样养生药，一种叫健身长春膏，一种叫安神补脑口服液，如果你是男的就吃肾宝片和安神补脑口服液就可以了。人，要拿得起，放得下，什么事情都把它看淡一点，我们就会活得自在一些，人，不要去做超过自己太多力所能及的事，那样人会活得很苦很累，健康才是第一，没有健康你什么都不是，几十年后从冥冥中来又回到冥冥中去，一切都归零。

Answer 2

即使睡不着，也要躺在床上闭目养神。把脑袋放空，不要想乱七八糟的事情，等到自然困了，就睡着了。

Answer 3

每天总是半夜两三点醒来，醒来之后就很难再入睡了，这是因为肝的原因，中医认为每个时间段人体气血都会流经不同的脏腑经脉，而半夜1点到3点之间，正好是气血流经肝经的时候。如果肝郁气滞，甚至郁久化火，就会引起半夜易醒，入睡困难，并且伴有烦躁易怒，口渴喜饮等症状。如果有这些正装，请及时就医。

Answer 4

一般半夜醒是因为大脑焦虑引起的。焦虑是失眠最大的杀手，如果你焦虑心态不好，失眠会越加严重，建议你经常外出亲近大自然，放松身心，与亲朋好友多沟通，释放压力，同时面对生活中的困难也不要亚历山大，既来之则安之，千万不要搞垮了自己的身体。

Answer 5

我感觉不是经常性的就行，偶尔一次没什么事。要是，每天晚上如此一两点钟醒了，那你得去看医生了，让医生给你检查，检查身体了。偶尔一次一两点钟醒了，睡不着了，你可以看看书了，看看新闻了。等你有睡意了就可以了。