吃饭是按时吃好,还是饿了在吃比较好?
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吃饭要按时吃，而且要做到早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，饭后走一走，饭前一只果，既对肠胃好又可以营养均衡，荤素搭配得当，就正好做到了减肥又不节食，而且还锻炼了身体，但是千万不要在饭前喝碳酸饮料，最好是喝一杯白开水，饭后也不要在短时间内喝茶水，这样会伤肠胃的
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