Question

早上喝一杯温开水对身体有什么好处？





Answer 1

随着社会的发展进步，人们越来越注意生活中的细节。不仅表现在规律的三餐饮食方面，甚至连早上起床第一口该喝什么都有讲究。不过早上起床喝一杯温开水是对人体非常好的，因为人体在沉睡一个晚上之后血液处于浓缩的状态，如果这个时候人们喝一杯白开水。可以很快的让血液得到稀释，让水分子充分的进入细胞当中改善脱水的情况。

一、喝盐水

不过关于早起喝白开水还是盐水或者蜂蜜水，都有不同的说法。之所以会出现早起喝一杯盐水，是因为古人认为早起喝淡盐水的作用跟喝参汤的作用是一样的。坚持这个观念的人认为，早上起来喝一杯淡盐水可以让体内的水分被有机物给吸收，从而达到稀释血液，增加血液流量的作用。但是在我看来，早起喝淡盐水增加了体内的盐分，反而会加重人体脱水的现象。如果是一些血压比较高的老年人，早起喝盐水是非常的不好。 

二、喝蜂蜜水

既然喝盐水不利于身体发展，那么喝蜂蜜水肯定会对人体有好处吧，因为蜂蜜有润肠通便的作用。但是我们要知道人起床后的第一件事情是为了补充水分，如果我们早起喝蜂蜜水的话，那么身体中就会排出一部分的水分用来稀释消化蜂蜜，在一定程度上也会加剧体内脱水的现象，所以在我看来早起喝温开水是最能补充人体水分的，同时喝水也能滋润肠道蠕动，有助于肠胃的消化。而且早上喝温开水一定要是空腹的情况下喝，否则就达不到促进血液循环的效果。 

三、温开水的好处

水虽然在我们日常生活中比较常见朴实无华，但是对人体却是大有裨益的，我们的日常生活离不开水的作用。所以早上在我们醒来后一定要空腹喝一杯温开水，而且要是小口小口的喝，分量基本上保持在300毫升左右为最佳。

Answer 2

早上喝一杯温开水，可以冲刷身体内的一些垃圾，让我们的肠道更加加速蠕动，增强身体的体质。

Answer 3

由于晚间睡眠时间长，体内水分缺少，晨起可以喝一杯温开水，或者是蜂蜜水，有利于肠胃，更有利于排毒。可以补充晚上进行新陈代谢所消耗的水分。

Answer 4

早上喝一杯温开水，可以将胃壁上面的残余物冲洗干净，促进体内的血液循环。还可以补充一夜的代谢丢失的水分。

Answer 5

清晨喝一杯温开水有啥好处？#星知计划#