Question

男人为什么不能喝豆浆

Answer 1

男的为什么不能喝豆浆

男人可以喝豆浆。

一、流言： 男人不能喝豆浆，因为豆浆含雌激素，男人喝了会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征；还有说法称男人喝豆浆精子数量会减少，豆浆杀精！

真相： 豆浆本来是一种非常普通和常见的食物，但是近年来，关于豆浆有害的各种说法却越来越多，弄得人心惶惶。刚刚讨论过 女性喝豆浆是不是会得乳腺癌 的问题，“男性喝豆浆会变得女性化、豆浆杀精”的质疑又扑面而来。但其实，豆浆会使男人女性化的指谪没有道理，杀精的作用未被证实。男人嘛，想喝豆浆的话，但喝无妨。

二、豆浆中的植物激素使男人女性化？

植物激素究竟会不会使男人女性化的问题，果壳之前做过分析。由于“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一，只要摄入的剂量不大，是不可能逆转激素平衡，影响到男性性征或男童正常发育的。

豆浆中的植物激素主要是大豆异黄酮，并且含量不高。南昌大学食品科学与技术国家重点实验室2011年对日常生活中常见的11类豆类食品、共计51个样品进行测定发现，豆浆中大豆异黄酮的含量小于100微克/毫升，豆奶粉类小于100微克/克，喝一杯200毫升的豆浆摄入大豆异黄酮才不过20毫克。

三、豆浆杀精？

豆浆杀精、影响生殖能力的说法最早源于一些动物实验。有动物实验发现，喂食大豆食物的动物出现了生育能力下降，睾丸酮减少的现象。这样的结果促使后来的研究者开展了人群方面的研究。

2009年发表在《生殖与不育》（Fertility and Sterility）杂志上的一项研究也与“杀精”的结论相反。研究者对比了不同饮食方式的男性精子数量和活力，发现那些长期吃肉类等高脂肪食物的人其精子数量和活力均有减小。

鉴于研究结果的多样，2010年日内瓦医学院的研究者对大豆及植物激素对男性生殖健康的影响进行了综述分析。研究者认为，目前虽然有一些动物实验和细胞实验发现植物雌激素会影响生育功能，但现有的人群研究并不能得出植物雌激素对男性生殖有害的结论。

总的来说，目前并没有足够的研究可以证明豆浆会杀精或是影响男性生殖能力。

三、豆浆其实也可以呵护男人

实际上，适当吃些大豆，对于男性可能是有益的。

有不少研究都发现，经常性食用大豆异黄酮，可以降低前列腺癌的风险[。2007年10月发表于《营养学杂志》（Journal of Nutrition）上的一项研究表明，摄入大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受体表达量

结论：谣言粉碎。 大豆中含有的异黄酮类物质确实是植物雌激素，但其活力低，不可能影响男性性征、使男人女性化；目前也没有足够的研究可以证明豆浆杀精或者影响男性生殖能力；而流行病学研究发现适量喝豆浆吃豆制品有利于预防前列腺癌等多种疾病。总之，男人是完全可以喝豆浆的。

Answer 2

豆桨是十分营养成分又健康的早餐健康饮品，可是，据全新科学研究说明，女士多饮用豆浆的方式会提升乳腺癌的致癌物质率！其知原因，是黄豆中含有的大豆异黄酮在作祟。豆桨能每天喝吗?饮用豆浆的方式的忌讳是啥？多吃黄豆确实可以防止乳腺癌，这关键得得益于黄豆中含有的大豆异黄酮。
大豆卵磷脂是黄豆中一类关键的雌激素食物，最先它能抑止造成肿瘤细胞产生的酪蛋酸激酶的特异性；次之，它可以控制肿瘤细胞赖以生存生长发育的血管的增生，缓减它的生长发育；第三，可以清除臭氧，具有抗氧化性的功效；最终，它还能调整体细胞的周期时间、分裂和细胞凋亡。它的类雌性激素功效能合理减少身体雌性激素水准，进而降低乳腺肿瘤的产生。
而做为大豆卵磷脂的唯一饮食来源于，大豆蛋白粉能够根据水豆腐、豆桨、酸奶的方法摄取。
每日喝是多少豆桨适合？
一般成年人每天喝豆浆250ml就就行了，数最多也不必超出500ml，小孩酌减。由于很多食用，非常容易造成蛋白消化不良、腹胀等不适感病症。
黄豆蛋白和黄豆配醣体等合理成分，要是没有被人体消化吸收，实际效果就会消弱。因而，不必一口喝下豆桨，只是要一口一口渐渐地食用，让人体消化吸收。
何时饮用豆浆的方式？
一天之中，实际上任何时刻都能够饮用豆浆的方式。豆桨不但是一种尽早，都是一种爽口又营养成分的健康饮品。早晨饮用豆浆的方式，身体在历经一夜的人体生物钟循环系统以后，人体十分欠缺水份和营养成分，豆桨能够补充水份，出示营养成分。
下午都是饮用豆浆的方式的非常好时间，最好在下午11点至12点在中间喝。此时间范围一般是中饭前的时间，在餐前饮用豆浆的方式，不但能够让豆桨中的营养成分被身体充足消化吸收，也有能够合理减少胃口，有利于对减肥瘦身，也可以具有间接性节食减肥的功效。
睡觉前2个钟头喝一大杯的低糖豆桨，能合理为身体出示优质蛋白质含水量，防止骨质疏松。另外喝豆豆桨需注意:
1、忌喝未煮开的豆桨。没有煮开的豆桨带有毒物质，会造成蛋白新陈代谢阻碍，并造成食物中毒症状。
2、忌在豆桨里打鸡蛋。生鸡蛋中的粘液性蛋白质易和豆桨中的胰蛋白酶融合，造成一种不可以被身体消化吸收的物质，大幅度降低了对营养成分的消化吸收。
3、忌冲红塘。红塘里的柠檬酸和豆桨中的蛋白融合后，可造成转性沉淀，毁坏营养元素。
4、忌装保温壶。豆桨中有能祛除保温壶内污垢的物质，在温度适合的标准下，以豆桨做为养分，瓶里病菌会很多繁育，历经3-4个钟头就能使豆桨劣变霉变。
5、忌喝超额。一次饮用豆浆的方式过会易造成蛋白消化不良，出现腹胀、腹泻等病症。
6、忌空肚喝。空腹喝豆浆时，豆桨里的蛋白通常会在身体转换为发热量而消耗，不可以充足具有温脾功效。饮用豆浆的方式的另外吃些馍馍、吐司面包等淀粉类食物食品可以使营养元素被充足消化吸收运用起来。
三类特殊家庭绝对不适合饮用豆浆的方式
第一类：痛风病人
痛风是由嘌呤代谢阻碍所造成的病症，大豆中含有漂呤，并且漂呤是亲水性物质，因而，大豆磨好浆后，漂呤含水量比其他豆类食品空出好几倍。因此痛风病人最好是少饮用豆浆的方式，但并不是说绝对忌嘴豆桨，只是应当控制食用的量。
第二类：胃肠作用不太好的群体
身患急性胃炎和漫性浅表性胃炎者不适合服用豆类食品，以防刺激性胃液代谢过多加剧病况，或是造成胃肠胀气。胃病、肾功能衰竭的患者需要低蛋白饮食，而豆类食品以及工艺品含有蛋白，其新陈代谢物质提升肾脏功能承担，宜忌食。
第三类：手术治疗或病后处在手术恢复期的患者
手术治疗或得病后的群体人体抵抗能力广泛较差，胃肠作用并不是非常好，因而，在修复期内尽量不要食用寒凉的豆桨，那样非常容易造成恶心想吐、腹泻等病症。
豆桨是个宝，常饮人体好。我希望大伙儿把握恰当食用豆桨的方式，留意饮食搭配，让每一天都魅力满满的！

Answer 3

豆浆的营养价值与功效几乎可以与牛奶相媲美，因而又被称为“植物牛奶”。它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率却可达到85%。女人适合喝豆浆，是因为豆浆中含有丰富的植物性雌激素“异黄酮”，该成分能取代女性体内雌激素在人体内的受体位置，起到调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关的癌症的风险，例如减少女性患乳腺癌的可能性。
豆浆中的异黄酮成分对女性体内雌激素受体有一定的生理作用，而男性体内也有一定成分的雌激素受体，同理应该可证，豆浆中异黄酮对男性同样能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的发生。
排除豆浆对男性生理作用的好处，单从豆浆的营养价值和功效来说，男性朋友适量多喝豆浆，对身体也很有好处。因为豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品；多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病；豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。
男人喝豆浆会杀精吗
“女人喝豆浆，男人喝牛奶”这是不少中国朋友潜意思中的观念，有人认为豆浆中的植物性雌激素成分异黄酮对于女人来说能起到有益的调节荷尔蒙的功效，但对男人来说，它却会让男性出现女性化特征。甚至有人认为，男人喝豆浆会有杀精作用。究竟男人喝豆浆会杀精吗？男人喝豆浆不会变得很女人？

Answer 4

大多数男人是可以喝豆浆的，除了极少数人对豆类过敏不能喝豆浆。

Answer 5

男人是可以喝豆浆的。传言说男人不能喝豆浆，因为豆浆含雌激素，男人喝了会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征；还有说法称男人喝豆浆精子数量会减少，豆浆杀精等，都是以讹传讹，子虚乌有的事情，完全没有什么科学依据。只要不经常大量的饮用豆浆，对身体健康就没有任何伤害。