Question

你觉得夏天多吃哪些食物对养胃能起到一定的作用？

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Answer 1

引言：随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人们的工作越来越忙，吃饭总是没个点儿。于是就产生了各种各样的胃病，可以说10个人中9个人都有胃病。要想治疗胃病，并不仅仅只有药物手段，还可以采取食补。所以今天小编想分享的话题就是，夏天多吃哪些食物，对养胃能起到一定的作用。

一、夏天吃哪些水果能养胃？

可以多吃苹果，苹果中含有大量的植物纤维，能够促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。可以多吃香蕉，香蕉具有润肠通便，降血压，缓解胃部胀气的问题，对于养胃有一定的功效。可以多吃葡萄，酸甜可口，补血益气，健脾养胃，美容养颜，并且还有丰富的酒石酸成分。能够促进脾胃的消化功能，对于消化能力弱的人群来说十分友好。可以吃一些猕猴桃，猕猴桃口感上酸酸甜甜，富含丰富的膳食纤维和多种维生素，经常吃能够促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，能够将毒素排出体外，清理肠道也能达到养胃的功效。

二、夏天吃哪些食物能养？

可以喝一些绿豆南瓜汤或者是绿豆薏仁汤，会有很好的清热解暑养胃的功效。可以适当的吃一些酸性的食物，因为酸性的食物能够生津解渴，健胃消食，能够消炎杀菌，并且酸性食物中的物质能够消灭菜中的微生物，能够防止出现肠道疾病。并且夏季出汗量较多，可以适当的吃一些酸性食物，能够敛汗止泻。并且夏季比较潮湿，多吃点酸性食物还能够去湿。多吃一些粥类，对胃也有很大的好处，能够起到养胃的功效，因为粥可以说是我国传统的保健方法。可以吃一些绿豆粥，荷叶粥，鲜藕粥，生芦根。可以适量的吃一些大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜都能很好的健脾和胃。

Answer 2

南瓜：南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养脾胃。

Answer 3

夏季可以适当地喝一些粥类，起到养胃的作用，比如大米粥、小米粥、山药粥等。
在夏季的时候也有许多新鲜水果、蔬菜，这时也可以选择含有维生素、微量元素等丰富的食物摄入。

Answer 4

菠菜润燥养肝，菠菜也可以适量的多吃，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。

Answer 5

平时可以吃一些粥类，以及也可以喝一些清汤。另外就是多吃一些蔬菜水果，这样都能够起到温胃养胃的作用，尤其是针对于胃溃疡，效果还是很不错的。