Question

青菜虾肉猪肉粥的做法？

Answer 1

青菜虾肉猪肉粥

材料

澳洲老虎虾1条、青菜/白菜适量、米半杯、猪梅头肉适量。

做法

1

猪肉烫过后洗干净放回煲中， 放入适量的热水煮沸后变成小火慢慢的煮成猪肉汤（大概要煮半个小时多），加入洗干净的米，再慢慢的把米煮成粥底

2

煮好的猪肉粥后就可以加入虾（去壳剁成泥）和青菜/白菜（我只取菜心叶嫩的部份切成小粒）

3

煮滚一下就可以吃了，不然青菜部份会变黄。

4

完成。

Answer 2

材料

主料：大米50g、熟瘦肉150g、青菜100g；
辅料：香油少许、盐适量、鸡粉少许

青菜瘦肉粥

• 1

  大米淘洗干净提前用水泡发一夜。

  

  请点击输入图片描述

• 2

  准备一些煮好的棒骨瘦肉。

  

  请点击输入图片描述

• 3

  煮锅烧开半锅水，放入泡发的大米煮粥。

  

  请点击输入图片描述

• 4

  大米煮沸后撇去浮沫，淋入少许的香油防止溢锅，用小火熬熟粥底。

  

  请点击输入图片描述

• 5

  米粥熬好后瘦肉煮5分钟。

  

  请点击输入图片描述

• 6

  青菜洗净切细。

  请点击输入图片描述

• 7

  切好的青菜放入粥中煮两分钟。

  

  请点击输入图片描述

• 8

  放入适量的盐和少许的鸡粉搅匀即可关火食用。

  请点击输入图片描述

小贴士

1、如果没有事先煮好的棒骨瘦肉，可以放入剁好的肉末来煮粥，味道一样鲜美。
2、蔬菜可按自家有的品种随便放入。
3、熬粥时淋少许的香油可以防止汤粥溢锅。

Answer 3

虾仁肉末菜粥

食疗功效:清热安神、养胃益肾

营养价值:蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食

虾仁肉末菜粥所需材料

主要食材虾仁、肉末、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉

虾仁肉末菜粥的做法

1大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁肉末处理干净。

2锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。

3放入虾仁、肉末煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

虾仁肉末菜粥的功效与作用

虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。虾肉含有的丰富的钙质是可以促进代谢的，帮助骨骼的发育，而且还有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳的作用，和猪肉生菜一起煮粥，可以滋补五脏，通血脉，是不错的养生保健的粥品。

Answer 4

把青菜洗干净切碎。猪肉切成小碎块虾肉都一起。和诅咒搅拌一起。先把粥煮快要熟的时候放。猪肉和虾肉煮一会儿最后放青菜。这样煮出的粥比较好吃。

Answer 5

做法

猪肉烫过后洗干净放回煲中，放入适量的热水煮沸后变成小火慢慢的煮成猪肉汤（大概要煮半个小时多），加入洗干净的米，再慢慢的把米煮成粥底

煮好的猪肉粥后就可以加入虾（去壳剁成泥）和青菜/白菜（我只取菜心叶嫩的部份切成小粒）

煮滚一下就可以吃了，不然青菜部份会变黄。

完成。