Question

心情突然间不好的时候该怎么办？

心情突然间不好的时候该怎么办？

Answer 1

心情突然间不好的时候， 可以看一些比较搞笑类的电视节目。这样可以缓解自己的心情。让心情变得开心快乐。

Answer 2

心情突然间不好的时候，看看小品，听听笑话、相声，回忆以前值得高兴的人或者事。

Answer 3

心情突然间不好的时候，做点自己喜欢的事，转移一下注意力，要么疏导，要么发泄，否则会对身体有一定的伤害的。方法一是寻求发泄的途径，可通过语言和朋友诉说一下心情不好的原因；二是听听舒缓的音乐，吃点零食和看看新闻以及运动等，注意力转移时间久了心情会好了。

Answer 4

我有的时候，也会莫名其妙的心情不好。但是每个人的疏解方式都是不一样的
我读书的时候，心情不好。我就吃很多零食。把自己吃得饱饱的，心情也就好了。我会吃甜食，甜食本来就会让人心情好。我会吃辣的，因为我本身不会吃辣的。
现在有了很多社会阅历后，发现吃已经解决不了我的心情问题。但是有一次出去玩的时候，一个人看着平静的湖面，自己的内心也会沉静下来。所以，当心情不好，并且有条件的情况，就会去看看平静的湖面
还有一个方式，就是运动。可以去公园里跑步，给自己多一点运动，当自己的身体很疲劳的时候，就感觉不到心情不好了

Answer 5

1、发呆
当我们遇到一些偶然的事情，因为无法解决，会突然感到心情沉重，心里很郁闷，就像晴天突然乌云密布。这时我们不妨把手中的事情停下来，静下心来，让自己彻底安静下来，告诉自己这没什么大不了的，等我们恢复过来再做。
2、趴在办公桌上睡一会儿
人在心情不好的时候，会觉得不想动。在这个时候我们不需要强迫自己，如果突然觉得心情不好，可以趴在办公桌上睡一会儿，让自己的身心放松下来。
3、大餐
食物能使人感到快乐，当我们心情不好的时候，我们可以吃我们喜欢的东西，用食物来调节我们的心情。
4、看电影
你也可以在心情不好的时候去看电影，很多好电影都会对心情起到调解和帮助的作用。有一些特技较好的影片，也可以使自己的感官感受到充分的快感。
5、购物
你有没有注意到，如果我们买东西，无论是好是坏，我们都会感到快乐，因为我们的小欲望得到了满足。所以当我们心情不好的时候，我们可以邀请一些朋友一起去购物，这样我们的坏心情可以得到暂时的发泄。