Question

心情突然间不好的时候该怎么办？

心情突然间不好的时候该怎么办？

Answer 1

正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，建议要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间，没有什么太多原因，就是心情不好，不高兴，挺郁闷，这种情况下，建议去专科医院检查，排除抑郁症的可能。抑郁症是非常常见的疾病，在任何人身上都可能发生。但抑郁症是一个疾病，就跟感冒一样，别人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持续两周以上时，一定要去看医生，不要闷在家里，要及时得到对症处理和心理治疗，让别人来帮助自己。

Answer 2

心情难免会突然不好，因为家庭琐事，单位琐事，心情突然不好的时候，一定要走出去和朋友聊聊，和大点聊聊转移，心情不好的心态

Answer 3

心情不好。我就吃很多零食。把自己吃得饱饱的，心情也就好了。我会吃甜食，甜食本来就会让人心情好。我会吃辣的，因为我本身不会吃辣的。工作中不开心的事情尽量忘记多吃点零食啊，东西可以减轻压力。

Answer 4

如果心情突然间不好的话，可以直接先睡觉或者是做自己喜欢做的事情。或者是运动或者是听音乐，或者是看电视。

Answer 5

心情突然间不好的时候，最好到室外，特别是野外去散散心，是比较好的调整方法。