Question

长期吃肉对人身体有哪些影响？

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Answer 1

尽管我一直在科普吃肉的重要性，但是，大多数人对肉类既喜欢又害怕，尤其是肥瘦相间的肉。这要根据每个人的身体实际和年龄实际，因人因时制宜。我的一个亲戚，今年巳过九旬，他很喜欢吃红烧肉，每天都少不了，在年轻时吃的稍微多一点也没关系，现在他很想吃，但每天控制一至二块，脑子清爽，身体健朗。我也喜欢吃红烧肉，但随着年龄的增大，也做好自我控制。

其实人类祖先就是以肉食为主，只不过随着进化和生产力的提高，对肉类高热量食物的需求量才减少了。肉除了吃起来香，满足口腹之欲外，它还能提供充足的蛋白质、维生素b族，补铁（预防贫血）、补锌、补充维生素A和D等。鱼肉贝壳类水产品，富含蛋白质和锌以及维生素D和DHA、EPA，每周吃1～1.5斤都没有问题。尤其是孕妇、哺乳期妈，小孩子都应该多吃点鱼肉和水产品。

每周水产品和畜禽肉总量成人不超过1kg，将这些食物分散在每一天每一餐食用，避免一餐过量食用大量肉，每天尽量吃一个鸡蛋，达到蛋白质互补作用。鱼和禽类脂肪含量相对低，而且水产品还有较多的不饱和脂肪酸，所以建议优先选择水产品和禽类。红肉比如猪肉牛肉等，提供蛋白质的同时，也能提供一定的铁元素，这是日常饮食中重要的补铁途径，同时也可以适当食用动物内脏，比如肝脏等，以达到补铁效果。

吃肉与健康 ， 一些脂溶性维生素A、D、E等必须溶解在脂类食物中才能被机体吸收利用。如果不吃脂肪，只吃维生素，会容易造成各种维生素缺乏症。缺乏维生素A会引起皮肤干燥粗糙、头发枯黄干燥、鳞屑增多、指甲凹凸不平、角膜软化以及夜盲症等。

Answer 2

长期吃肉可能会对人的心脑血管造成一定的压力，还有就是肉里面的脂肪非常的多，容易让人引起肥胖症，甚至可能会引起高血压，非常的不利于人的身体健康，而且动物受屠宰时，会产生一些愤怒，恐惧，痛苦的情绪，会产生有毒的分泌物，人在不知不觉中把这些毒素也吃进去，会加重肝脏排毒功能的复杂，容易让人患病以及衰老。

Answer 3

可能会让自己的智商下降，而且会患有很多的疾病，让自己的身体变得非常的脆弱，自己的身体变得非常肥胖，让自己的身体缺乏一些其他的元素。

Answer 4

长期吃肉对人的身体有很大的影响，因为长期吃肉，所以就会让自己的身体里面有很高的热量，还会积攒很多的脂肪，而且还会造成自己的胃部心脏负荷，所以就会引起胃疼。

Answer 5

首先是会发胖，其次就是蛋白质过量会让自己胆固醇升高。脂肪增加。也会对你的肾脏造成影响。会大大提高心血管疾病的危害。虽然肉里面的营养也很多，但是吃多的话对身体还是有坏处的。