不吃碳水有哪些坏处？
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碳水化合物是人体三大营养素之一，每天进食中必须摄入的营养素，且碳水化合物功能应在人体每日中占50%至60%，如果长时间完全不摄入碳水化合物患者，可以出现血糖水平异常。虽然碳水随处可见，但是身体缺不了。
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碳水化合物是人体三大营养素之一，每天进食中必须摄入的营养素，且碳水化合物功能应在人体每日中占50%至60%，如果长时间完全不摄入碳水化合物患者，可以出现血糖水平异常。虽然碳水随处可见，但是身体缺不了。
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皮肤会变差，还有就是会脱发，最主要的是女生的生理期会推迟甚至是紊乱，所以建议不要为了减肥而不吃碳水
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没有碳水身体就没办法正常运转。碳水化合物饮食更适合体力劳动者，而脑力劳动者更需要欧米伽3脂肪，尤其是其中的DHA。由于流行的脂肪恐惧症，以及加热烹调，使得今日的重脑力劳动者存在着巨大的DHA赤字：一方面，重脑力劳动者比普通人需要更多的DHA脂肪以补脑；另一方面，低脂饮食和加热烹调却阻断了DHA脂肪的来源。
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