不吃碳水有哪些坏处?

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daocaorenxsx
2021-09-26 · TA获得超过1088个赞
知道小有建树答主
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碳水化合物是人体三大营养素之一,每天进食中必须摄入的营养素,且碳水化合物功能应在人体每日中占50%至60%,如果长时间完全不摄入碳水化合物患者,可以出现血糖水平异常。虽然碳水随处可见,但是身体缺不了。
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奇怪的石头7
2021-09-29 · 超过10用户采纳过TA的回答
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碳水化合物是人体三大营养素之一,每天进食中必须摄入的营养素,且碳水化合物功能应在人体每日中占50%至60%,如果长时间完全不摄入碳水化合物患者,可以出现血糖水平异常。虽然碳水随处可见,但是身体缺不了。
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清甜希5
2021-09-26
知道答主
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皮肤会变差,还有就是会脱发,最主要的是女生的生理期会推迟甚至是紊乱,所以建议不要为了减肥而不吃碳水
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4568jwtjmw5999
2021-09-26 · TA获得超过1357个赞
知道小有建树答主
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没有碳水身体就没办法正常运转。碳水化合物饮食更适合体力劳动者,而脑力劳动者更需要欧米伽3脂肪,尤其是其中的DHA。由于流行的脂肪恐惧症,以及加热烹调,使得今日的重脑力劳动者存在着巨大的DHA赤字:一方面,重脑力劳动者比普通人需要更多的DHA脂肪以补脑;另一方面,低脂饮食和加热烹调却阻断了DHA脂肪的来源。
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匿名用户
2021-09-26
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不吃碳水就无法提供大脑所需营养葡萄糖,而且身体营养摄入也不均衡时间长了对身体健康不利
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