Question

水果榨汁后营养少了吗？如何健康地喝果汁呢？

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Answer 1

并没有，在水果榨汁之后，营养并没有减少，我们可以用破壁机去榨果汁，这样比较健康。

Answer 2

夏天，高温天气，很多水果汁兴起了。很多人也会在家里买一个果汁机，榨些果汁，冷冻一下再食用，觉得冷冻后又可止渴解暑。也有的人觉得水果汁营养成分更易消化吸收。 真的是那样吗？却不知道，水果榨汁，营养成分外流更为严重！ 据实验说明

Answer 3

水果榨汁后营养必定会损失，因为榨汁的过程会严重破坏水果细胞，氧化反应会加速营养流失，有些营养素甚至损失惨重，比如维生素、抗氧化成分、膳食纤维等。榨汁后过滤果渣的纯果汁，即使是自制的，水果细胞在榨汁的过程中会被破坏。

Answer 4

水果榨汁以后，营养适当的会变少的，可以新鲜的食材，新鲜的去食用 。