Question

我有一朋友经常掉发，请问是什么原因？怎样才能防掉发？

Answer 1

引起掉头发的原因有很多：
一是内分泌紊乱，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
二是精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
三是饮食不当及脂肪代谢紊乱，或者作息不正常，饮食不规律、经常性的烫发染发、头发很湿时上发卷。最好等头发干到七八成时再上发卷，上发卷时把发卷放在发尾上端，然后悄悄地卷上去，松一些。还有，不要戴着发卷入睡。等等，这些都会引起脱发。
怎样才能防止掉发，我们要做好生活中的日常习惯，注意好好的护理我们的头发：
一、尽量每天保持充足的睡眠，并且要养成定时睡眠的好习惯。
二、要注意饮食营养，尽量多吃富含蛋白质以及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少
吃油腻以及含糖高的食品。
三、一定要保持心理健康，保持心情舒畅，这样有助于血液更好的畅通，另外要注意保持适
量的运动，可以消除精神疲劳。
四、对于头发要避免过多的伤害，比如烫发、染发和吹风都会对头发造成一定的损害，一
建议染发、烫发间隔时间至少3-6个月，另外夏季要避免日光的暴晒。

Answer 2

油性分泌过重或者不注意个人卫生，多吃大豆。