Question

面色暗黄，这种情况该怎么办？

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Answer 1

引言：白皙而有光泽的皮肤是许多女孩都想要拥有，但现实往往并不是这样。在日常生活中，有很多人都会面色暗黄，这样一来，就会显得十分老气，这种情况可能与自身的代谢功能有一定的关系，如果女性血虚气弱也会导致面色暗黄。有一些医生给出建议，如果在早上起来之后就喝柠檬水是可以改善这一情况的，当然，如果在生活中经常喝水或者是利用其他方式补水，也可以缓解这一现象。

一、多补充水分

自身面色淡黄比较严重，其实是与自身的血液粘稠度增高有一定的关系。这时，就需要我们补充适量的水分，也就可以促进身体局部的血液循环，那血液粘稠度也就可以降低，这样一来，血液可以在身体的各个部位正常的输送，面部的皮肤也就会保持的更加红润。所以，经常性的补充水分，对皮肤暗黄的改善作用也是比较明显的。

二、多吃蔬菜水果

也有一些专家表示，面色暗黄也可能是体内垃圾毒素堆积而造成的，这也跟日常的饮食结构有一定的关系，如果饮食结构不正确，也非常容易造成面色暗黄。这就需要我们多吃一些新鲜蔬菜水果，从而补充丰富的膳食纤维，用这样的方式来调节身体，也就可以促进人肠道的蠕动，促进新陈代谢，可以缓解人面色暗黄的情况。

三、积极锻炼身体

长期缺乏运动也就会使新陈代谢能力下降，从而造成身体循环未能保持良好的状态，也就很容易造成面色暗黄。所以，在日常生活中应该积极的锻炼身体，不仅可以增强体质和抵抗力，而且也会加快身体的循环速度，体内的毒素也会因为运动而加速排泄。这样一来，人的皮肤也就会变得越来越好。

Answer 2

在这种情况下，可以多补充水分，保持良好的生活习惯，多吃山楂、红枣、西兰花、橙子、苹果等含有维生素的食物，适当运动，不熬夜，不吸烟，不喝酒酒精。

Answer 3

这种情况可以多补充水分，保持良好的生活习惯，多吃一些山楂，红枣，西兰花，橙子，苹果等含维生素的食物，适当的进行运动，不熬夜，不抽烟，不喝酒。

Answer 4

一定要吃一些补气血的食物，要适当的进行调整身体的状况，吃一些有营养的食物，可以吃一些阿胶，也可以吃一些海参。

Answer 5

可以多喝水调整新陈代谢，多吃一些清淡的食物，少吃刺激性食物，也可以敷一些美白面膜。