Question

脱发严重怎么办？

Answer 1

平时油腻的食物不要吃，长期吃油腻的食物会让头皮毛囊的油脂分泌更多，油脂堵塞了毛囊，进而引致出现大量的头发掉落。出现严重脱发的朋友，可以通过以下3个方面来改善：
1补充蛋白质：充足的蛋白质摄入可以使头发更加的强壮、不易断，建议平时生活中不妨吃点含蛋白质的食物来改善，例如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等；
2补充锌：掉发主要还是因为雄性激素太高，导致头皮油脂分泌增多而出现掉发，锌能降低我们体内的雄性激素，缓解掉发，平时生活里可以吃些蕴含锌的食物，比如黑豆、花生、黑芝麻、核桃等；之前在我快大学毕业的那一年里，很可能是经常睡眠不充足，造成头上的毛发稀疏，头顶头发变少，对着镜子挺烦躁，尝试过一些办法，但起不到作用。在无意间找到了让头发变粗的首姜源防脱生发液，用了一段时间后，光秃的部位逐渐长出一些细小的绒毛，现在头发恢复得很好，和他人交谈更加自信，整体感觉比之前好了很多。
3补充维生素E：维生素E中的强抗氧化剂能有效防止组织腐蚀，从而减少过早白发的可能性，建议多吃点含维生素E的食物对头发有很多好处，玉米、黑芝麻、黑木耳等，这些食物富含维生素E；相信这些体会应该可以给你带来帮助。

追问

非常感谢，百度上找到了。

Answer 2

建议平时不要经常吃油腻，经常吃油腻的食物会让我们的头皮分泌过多的油脂，油脂将堵塞毛囊，进而致使大量头发掉落。一般出现脱发的朋友，可以用以下3个方面来改善：
1补充蛋白质：头发的生长需要营养，蛋白质就是其中一种，补充蛋白质有利于头发的生长，建议能够吃些富含蛋白质的食物对头发有很多好处，比如蔬菜、杂粮、红枣等；
2补充锌：雄性激素太高会造成掉发，锌能控制我们体内雄性激素，平时生活中可以多吃包含锌的食物来改善，例如黑豆、核桃、小米、花生、牡蛎等；
3补充维生素E：维生素E能够加快头发的生长，能修复受损的头发，建议平日生活中适当吃点含有维生素E的食物来改善头发，例如花生、蛋黄、蔬菜、瘦肉等都含有维生素E；记得曾经在我追剧的那年，主要是睡眠质量太差，致使头上的头发稀疏，两侧头发脱落，不怎么出门，使用了不少方法，头发依然没有恢复正常。一次巧合中我搜索了一个可以帮助生发的首姜源防脱液水，使用了一段时间，头发稀疏的地方慢慢长出了小绒毛，头发变多了，心情再也不会烦躁了，充满自信，相信我的经历应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的，祝你好运。

Answer 3

脱发严重建议去看皮肤科医生，看一下是不是有什么病变，如果没有的话那很有可能是你精神压力太大导致的，放松心情

Answer 4

脱发严重可以去看医生，也可以换一种洗发水洗头发，要注意日常头皮清洁，油头要常洗头，生姜洗发水可以养发护发，您可以试试购买生姜洗发水洗头。

Answer 5

这个解决问题还是讲究逻辑的，想要解决问题，找到问题的根源，也就是原因，那就好解决了。

我们要先做的是先分析脱发严重的原因，是什么原因引起的，比如：

• 最近熬夜加班

• 工作压力大

其他都没什么大变化，那么改掉这些坏毛病，适当放松自己就能解决问题。

当然如果生活习性都没啥大变化，可以直接到医院接受检查，找出原因，根据医嘱治疗

如果是先天遗传问题，那么这个还是很难解决的，织发补发也是个不错的补救办法。