Question

缺乏营养和营养过剩哪个是好事？要如何正确的摄入营养？

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Answer 1

  在日常生活当中，对于我们每一个人来说，只有合理的补充营养，那么才能够对于我们的身体健康起到良好的帮助，而且缺乏营养和营养过剩，两个对于我们的身体健康都不是好事，如果想要让我们的身体处于一种健康的状态，那么我们一定要在每一天进行合理的饮食，并且千万不要暴饮暴食，只有这样才能够正确的摄入营养。

营养过剩和缺乏营养都不是好事。

  首先我们要知道在日常生活当中，不管是营养过剩还是缺乏营养，对于我们的身体健康来说都不是一件好事，这是因为营养过剩和缺乏营养对于我们身体来说其实都是营养不均衡的表现，而且在日常生活当中，如果我们长期处于营养过剩或者是缺乏营养的状态，那么对于我们身体发育以及身体健康来说，都有着非常不好的影响。

合理安排自己的饮食。

  其次就是在日常生活当中，如果我们想要正确的摄入营养，那么我们就一定要合理的安排自己的饮食，每天摄入固定的营养元素，才能够使我们的身体一直处于一种健康的状态，并且合理安排自己的饮食，还能够使得自己吃得更加健康，这样对于我们身体健康来说，有着非常好的帮助。

每天补充适量的蛋白质。

 最后就是在日常生活当中我们一定要每天补充适量的蛋白质，这是因为蛋白质是我们身体生长发育所必需的营养元素之一，而我们只有每天适量的补充蛋白质，那么我们才能够更好的摄入营养，对于我们的身体健康以及身体生长发育来说，都有着非常好的帮助。

  总之在日常生活当中，如果我们想要正确的摄入营养，那么我们就一定要每天合理的饮食，千万不要报饮饱食，只有这样才能够使我们的身体健康处于一种良好的状态。

Answer 2

肯定都不是好事儿，要注意食物的营养配比，要注意摄入的量，同时也要有科学的饮食方案。

Answer 3

这都不是好事儿。一定要结合饮食，要注意荤素搭配，千万不可以只吃素，也不可以只吃荤，及时吃胡萝卜。

Answer 4

这两种都不是好事，应该根据自己身体实际情况来正确摄入营养，才能够有一个健康的体魄。