Question

为什么很多人年纪轻轻就身患绝症？

Answer 1

　　全国肿瘤登记中心的数据显示：2000 年的时候，20岁到39岁的年轻人每 10 万人有大约 40 个肿瘤发病，2013 年的数字变成了70个，数据涨了80 ％。癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患病。

　　1、熬夜成了家常便饭

　　电影《滚蛋吧肿瘤君》原型，因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿，曾说：经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色。！

　　《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟，曾说：12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。

　　2、一坐一整天，不运动

　　在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

　　3、饮食无辣不欢、越冰越爽

　　长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。

　　饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

　　4、仗着年轻，不把病当回事

　　很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，不去医院。所以有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

　　做到5个字，保持健康生活

　　1、吃：每天吃有色蔬菜

　　预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。

　　另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。

　　2、动：步行最好最简单

　　最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。

　　3、戒：戒烟、少酒

　　年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。

　　4、情：心情好，可“杀癌”

　　如果情绪低落会使自然杀伤癌细胞的威力下降20％以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人的癌性格人(多数是混合型性格)，建议多参加室外活动，调整不良情绪。

　　5、查：定期进行防癌体检

　　一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

　　很多人认为年轻时就要多付出、多挣钱，这就是给家庭多付一些责任。却往往忽视了，珍惜身体健康、保持健康的生活方式，才是一个人对家庭真正负责人的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，享受生活带给我们的五彩斑斓。

Answer 2

一，现代社会的中青年压力太大

由于现代社会竞争激烈，每个人的生存压力都非常巨大，尤其是年轻人和40来岁的上有老下有小的中年人，房子、孩子等一系列压力时时困扰着；这就不可避免地出现过劳现象、加班、熬夜、由此还会出现焦虑、睡眠不足、缺乏锻炼等一系列情况。

这样长此以往，人的免疫系统必将下降，导致疾病发生。

比如大肠癌，在一线城市，比起20年前，40岁以前患癌的人，几乎增加了一倍，而且还以每年4.2%的速度快速递增；而结直肠癌的主要又因就有久坐、缺乏多练、烟酒刺激、高热量、高蛋白饮食（如盒饭和外卖）等。
二，年轻人疏于体检

很多年轻人认为患癌是老年人的专利，离自己还很遥远；所以即便有了某些症状也懒得体检；不是不舍得花钱，主要是认为自己不会得癌，也没有时间。

值得注意的是，大多数癌症在早期是没有特异性症状的，一旦出现症状，往往不再早了，这也就造成了癌症死亡率居高不下。因为早期癌是可以治愈。
三，体检没有针对性

并非所有的器官都可以通过肿瘤标志物、核磁、ct、彩超来筛查；

比如胃、肠道、食管，只有通过胃肠镜才能发现早癌；

早期肺癌也只有通过ct等。

Answer 3

从医学角度来说，诱发癌症的因素有很多，虽然其中的环境、遗传因素我们改变不了，但是我们能控制的也绝非少数。尽管癌症的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发的肿瘤，多与一些不良的生活方式有关：
第一种：喜欢吃腌制、熏制和加工过的食物。食物在腌制和熏制等加工的过程中，会产生很多有害物质，例如亚硝酸盐，苯并芘等，长期大量的摄入，是可能致癌的。而中国式咸鱼以及加工肉已经被归纳为一类致癌物，一类致癌物是肯定致癌的物质，长期吃咸鱼可导致鼻咽癌，食管癌，胃肠道肿瘤等等。所以，尽量不要吃腌制、熏制和加工过的食物。

第二种：经常吃隔夜饭菜。隔夜的饭菜会导致营养流失，还会有两个危害，第一个是滋生细菌，特别是夏天，温度高；第二个，隔夜菜，特别是蔬菜，可能会导致亚硝酸盐超标。所以，做菜一定不能贪多，吃不完的菜，一定要放入冰箱中保鲜，吃之前一定要热透。偶尔吃是没事的，不要经常吃。
第三种：喜欢吃油炸食物，还会长期食用。油炸食物属于高热量食物，长期吃会导致肥胖，高脂血症，高胆固醇。肥胖已经证明与多种癌症有关系，例如乳腺癌，结直肠癌，胰腺癌，肾癌等等。

第四种：食用了霉变食物。霉变食物中含有大量的黄曲霉素，黄曲霉素是一类致癌物，肯定可以致癌，是目前所知致癌性最强的化学物质，黄曲霉素主要导致肝癌。黄曲霉素是剧毒的物质，毒性是砒霜的68倍，一个身重70公斤的正常人，只需要摄入20毫克黄曲霉素就会死亡。而且，一般烹调加工温度不能将其破坏。

Answer 4

心情焦虑

这是现在快节奏生活年轻人普遍都患有的特征，面对来自经济的压力，为了在可期的未来能够后得更好的生活，不得不要求自己更加努力的工作，对自己的要求日趋苛 刻，这样自己才能在职场更具竞争力，在过度的压力之下必然催生心情的焦 虑，对身体来说是相当不利的

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饮食过于油 腻

现在饮食很难有清淡，一方面清淡饮食口感普遍清淡，另一方面清淡饮食的花样很难满足人们的审美观，现在日趋严重的“三高”就是最形象体现，长此以往必定会加重消化系统的负担，进而引发不可逆问题

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经常熬 夜

熬 夜已经成为现代社会通用的一种病态，一方面是迫于工作的需要，不得不加班完成工作；另一方面是习惯性熬 夜，白天上了一天班，想借晚上的空闲时间来充分放松自己，长此以往养成习惯，从生物钟的角度来看，超过晚上十一点睡觉就属于熬 夜，熬 夜对身体造成的损 害是不可逆的

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吸烟饮酒肆无忌惮

现在很多年轻人过于高估身体的承受能力，和朋友同事之间疯狂饮酒吸烟，畸 形的理解理解这种所谓的感情，殊不知这却是害 了别人和自己，酒精和香烟对人体造成的伤 害也是不可逆的，而且都属于强致 癌物质，不要以为年轻就是资本
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缺少运动和交流，压力无处释放

快节奏的生活必然会让很多人失去自我支配的时间，大部分的时间都处于疯狂奔波，不曾停下脚步争取一下属于自己的时间，因此室外运动和他人倾诉自己的压力，长期压力得不到释放必然会对身体造成损 伤

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基因遗 传

从某种意义上说，癌 症是一种基因缺 陷，而且明显呈现出遗 传的特性，因此大家找另一半的时候要注意到这一点，这会影响到下一代，如果你不行出生于此类家庭，就要更加遵守健康的生活习惯，不给癌 症留下攻破自己防线的机会

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Answer 5

所谓上有老下有小，老婆还要买包包，生活压力、工作压力压得人们喘不过气来。不仅男人，大部分女性也承受着前所未有的压力。

医学研究发现，精神上的压力会干扰免疫系统的正常机能，降低防御外来病毒及自身体内细胞癌变的敏感度，由于压力而导致癌症的罹患率大大提高。很

多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，大学生熬夜打联盟。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。