钙是骨骼的主要成分，有哪些利于孩子补钙的食品呢？
钙是骨骼的主要成分，因此只要孩子的身体补充了较为大量的钙，孩子的个头就会越来越高，而且也会非常的健康，日常生活当猛帆隐中常见补钙的产品也就是各种奶制品以及豆类食品了。牛奶当中的钙元素含量是非常高的，而且孩子经常性的喝牛奶能够增强自身的免疫力，减少疾病现象的出现。豆类产品中的钙元素也是比较多的，但是尽量在孩子一岁之后再摄入，不然会出现蛋白质过敏的现象。
很多家长都知道钙的重要性，但是并不会按照合理的方块给孩子补钙，导致部分孩子出现钙原子多或者缺乏钙元素的现象。因此一定要根据医生的医嘱，进行性相应的补钙，在孩子一岁以内就不要给孩子吃杂七杂八的东西。毕竟孩子6个月之后就可以吃辅食了，这个时候就可以给孩子做一些跟奶有关的饮品或者食物。
等到孩子稍微长大一些，就可以经常性的给孩子喝牛奶，尽量以纯牛奶和酸奶为主，也可以经常性的换着饮用枝厅。另外也可以适当的给孩子喝豆浆，吃各种豆制品，例如绿豆、红豆或者大豆，还可以多吃一些豆腐，都能够为身体补钙。但是要注意孩子的消化能力，如果孩子的接受程度比较好，那么可以适当的随轿蔽之增加一些，但是如果孩子很抗拒，那么就要想其他的办法来为孩子补钙。
其实钙片也是非常不错的，但是尽量在医生的医嘱之下进行使用，不然很有可能会给孩子的身体造成一定的影响。不过小编想说，补钙是一个非常漫长的过程，所以家长不要为了图方便或者图快，使用方法不准确，不然孩子对于各种牛奶以及豆制品是会产生抗拒的心理。所以父母也是非常至关重要的，可以诱哄着孩子，也可以帮助孩子认识到牛奶以及豆制品的重要性。
拉瓦锡
2024-11-14 广告
牛奶、乳酪、虾皮、芝麻酱、秋葵、紫菜、黑豆等都是有利于孩子补钙的食品，可以给孩子多吃。
牛奶和乳酪都是奶制品，是有利于孩子补钙的健康食品。这些奶制品中都含有丰富的微量元素钙，这些钙容易被孩子身体吸收力就能起到很好的补钙作用。不过给宝宝喝奶吃乳酪都要在一周岁以上，在一周岁以前想要补钙的时候，可以吃母乳或者吃配方奶粉，这样也能让身体吸收充足的钙。
虾皮儿也是有利于孩子补钙的健康食物。虾皮含钙量特别高，而且富含优质蛋白，能促进宝宝身体生长发育，也能让宝宝身体吸收充足的钙，不过在吃虾皮的时候最好给宝宝搭配适量的紫菜和鸡蛋等食物，这样能让宝宝身体吸收更充足均衡的营养也能起到更好的补钙作用。
芝麻酱的含钙量特别高，每100克芝麻酱中含有1057毫克的钙，如果能让孩子多吃一些芝麻老知酱，也能起到很好的补钙效果，另外芝麻酱的主要原料是圆困芝麻，它含有丰富的优质蛋白和卵磷脂以及维生素，这些营养被宝宝身体吸收后，不但能促进钙吸收和骨骼发育，还能促进宝宝智力发育，提高宝宝的大脑功能。
黑豆也是有利于孩子补钙的健康食物，它是豆类食材的一种含有丰富的微量元素钙和植物蛋白，更含有多种氨基酸以及微量元素，铜锌，镁锌等多种对宝宝身体有益的微量元素，如果能给宝宝多吃些黑橘含念豆会满足他身体正常发育时对不同营养的需要，依然会有很好的补钙效果出现。给宝宝吃黑豆的时候，最好把黑豆与黑芝麻，黑米等多种蔬菜搭配在一起，做成米糊或者豆浆，这样容易让宝宝接受，还能让宝宝身体尽快把有效营养吸收利用。
