Question

生活中，有4种食物是糖尿病患者要少吃的，不知道的来了解一下吧

Answer 1

由于现在人们的饮食习惯以及食品环境，糖尿病患者与日俱增，我国大约有1.7亿糖尿病患者，他们必须要在自己的饮食方面有所注意，避免自身血糖升高，如果不注意控制饮食，让血糖升高的话，长期下来，就会容易导致身体上的各种器官组织，特别是肾脏、心脏、血管、眼睛以及神经遭到慢性损害，出现功能性障碍。

生活中，有4种食物是糖尿病患者要少吃的，不知道的来了解一下吧

1、红薯

烤红薯是一种十分常见的食物，它不但美味可口，老少皆宜，而且含有丰富的营养，特别是天气寒冷的时候吃上一块烤红薯，胃里暖暖的，但是要特别注意的是，红薯富含很高的糖分，所以糖尿病患者注意要避免食用，尽量不吃。

2、蜜饯

蜜饯的口感酸酸甜甜，是很多人都喜欢吃的一种小零食，特别是女性，但是对于血糖高的患者，这也是需要去避免的一种食物，不仅是因为它是用糖腌制而成的，里面的添加剂对身体也会产生不好的影响，所以尽量不要食用。

3、酸菜

很多人以为糖尿病患者只要避免吃糖就没有问题，其实不只是糖，盐分过高的食物也是不可以的。

就比如很多人比较常吃的酸菜，它在腌制的过程中，营养成分遭到了破坏，而且为了能够保存的时间够久，腌制的过程中还会加入大量的盐，因此酸菜中含有过高的盐分，血糖高的人群最好还是避免食用。

4、韭菜

糖尿病患者大多数都是属于比较阴虚的体质，虽然中医上认为韭菜具有补肾助阳的功效，但其实很多人都不知道它还能够伤阴，所以糖尿病患者如果多吃韭菜就会加重病情，不利于血糖的控制。

想要更好的控制血糖，糖尿病患者要这样做

1、保持运动

最简单最有效控制血糖的好方法，无非就是在日常生活中坚持运动，每天保持半个小时以上的时间坚持快步走，那是最好不过的。

2、少吃油

食醋是可以降血糖的，所以在日常生活中，糖尿病患者吃饭时可以经常选择凉拌菜或者是炖煮之类的烹饪方式，用醋来调味，避免选择煎炸之类的烹饪方式。

3、医生建议：常喝降糖茶

《本草纲目》中曾记载了一个方子，那就是在日常生活中，喝水时如果放入蒲公英、罗汉果、苦丁等食材，能够有效的调节体内血脂的含量，也能够调节血糖、血压，预防血管堵塞。

罗汉果：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、清除血管毒素、预防血管堵塞

苦丁：疏风散热、清热去火、除烦止渴、辅助降糖

蒲公英：含有菊糖、蒲公英素、有机酸等各种营养成分，能够提高血管的弹性，软化血管，增强新陈代谢，预防血管堵塞。

以上描述的4种食物是高血糖患者最好不要食用的，日常生活中要遵照医嘱，按时服用降糖药，同时如果一起饮用降糖茶，那么效果会更好。