Question

三伏天应该注意些什么

Answer 1

三伏天应该注意的事有经常开窗通风、均衡饮食、不能大口急喝水。

经常开窗通风：在三伏天时，潮湿闷热、通风差的室内环境易引发中暑，而且经常使用空调不开窗换气，空气质量会变差，这样反而容易让人致病。建议每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟。

均衡饮食：三伏天人的身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。这样会导营养不足，人体免疫力降低，从而出现多种疾病。此时要注意，多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。

不能大口急喝水：大口大量喝水对身体不好，对于冠心病患者尤为危险。建议每次喝水别超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到口渴再喝水，而是少量多次补水为宜。

气温特点

俗话说：冷在三九，热在中伏。所以说中伏的时候最热，夏天，北半球倾向太阳，太阳光的方向与地面近乎垂直，我们看到太阳在天上很高。夏至这一天，太阳在天上最高，理应是最热的一天。但在实际上，最热的天不是夏至，而是一个多月后的三伏天，大约是7月12日到8月27日。

进入到三伏天以后，就有着气温高、气压低、湿度大和风速小的特点。这个期间的温度就真的像是在一个蒸笼里一样，会让人热得透不过起来，其中尤其是在中伏的时候最热。三伏的日期按照我国古代的干支纪日来确定的，每年夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫做三伏。