Question

我是一16岁学生。体重100斤左右，身高166。身上有6块腹肌但不明显。腰上有些许赘肉。想除去腰上赘肉。...

我是一16岁学生。体重100斤左右，身高166。身上有6块腹肌但不明显。腰上有些许赘肉。想除去腰上赘肉。我想练胸肌。但没有什么专业工具，家住农村。肯吃苦。希望专业人士给我出出主意。我想我个好身体。谢谢

Answer 1

练腹肌就多帮爸妈干点农活，我也是农村的，干完一个暑假的农活什么都出来了

Answer 2

除去腰上赘肉的话，还是要做仰卧起坐，我有一组仰卧起坐的练法。一是平躺，腿弯曲，然后用手去触摸你的脚后跟，一组20个，一次三组；二是正常仰卧起坐，起身后向身体两侧扭腰，也是一组20，一次三组，三是身体拉成最长，手臂于身体一条直线，然后手脚向上合，也可以分组来做。至于胸肌，还是多练俯卧撑和引体向上吧~

Answer 3

因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。

Answer 4

空间哭irryuj仍具有苦头看体育台应