Question

足球后卫训练方法

我是初2的学生 还有1个月的时间就要有一场足球比赛了 我是踢后卫的 大家教教我 怎么才能踢好后卫啊 我不是很敏捷 怎么才能提高呢 各位足球爱好者 不要复制别人的 说下自己的心得
我是刚开始踢球的 连头球 颠球都没学呢 大家可不可以给的明确点的方案比如先练颠球 唉最好告诉颠球怎么练 头求怎么练 还有最好给点图解和视频 呵呵我知道20分要求太多了 但是 一求爱好足球的人 还在乎什么分不分啊吗 是不 各位帮帮忙

Answer 1

　　他们讲的都是没用的，因为他们都是针对有相当基础甚至是体校的半职业球员，像我们这样的普通学生只要掌握一些基础而且实用的原则就行了。首先不要乱跟着球跑，那样容易失位，对方稍微有点意识就会把球传到空档；另外对方带球正面过来的时候不要出脚抢球（除非他趟大了），否责很容易被过，就跟他保持一段距离，不让他过去，这样如果队友上来夹击就很容易抢到球（因为我知道初中生踢球都是很独的）；还有就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球，你卡住对方前锋，即使头球也尽量不要跳（虽然那样很帅），跳起顶球如果你判断不是特别好很容易冒顶；最后是最重要的一点：大脚解围，中学的比赛60％的进球都是后卫踢球踢空，被捡漏，所以当低水平比赛的后卫最关键的就是千万不能踢空，解决办法最好当然是加强对球路的判断，但是这短期不好练，最简单的方法是球过来的时候如果对方离得不近，可以先停好，再开大脚，如果对方逼得紧就往前不考虑准度的踢（可能的话先椅住人），也不要刻意发力，更不要摆大腿，就算踢出去马上被对方拿到球也比没踢到直接被对方突破好得多（且不说赢得回防时间，如果没踢到,队里那些比较嚣张的人肯定会骂你，影响你的情绪；踢出去了被断,中前场也有责任）。
　　我的这些技巧都是经验之谈，我现在高一，初一就开始踢比赛了，初中的比赛水平很低，大部分人的足球智商都接近于0。所以即使你技术、身体都不好，只要有一定意识、头脑清醒（特别是后卫）就可以非常强，而且是马上变得非常强。

Answer 2

更多的是实战积累经验，主要是位置感，球的落点判断，第一点的争抢，紧贴对方前锋。不轻易出脚。

Answer 3

后卫最重要的是位置感和对对方球员动向的判断，不能轻易出脚断球，而是要用身体封堵对方的射门或者出球角度，如果对方传出过顶球更不要冒顶，要判断好球的落点，即使不能拿到球也不能让对方前锋舒服的拿到球，在对方刚接到球停球的时段是最容易断球的。后卫助攻以经在越来越多的球队中作为一种战术需要，助攻时不要把自己当成后卫，要把自己当成中场甚至前锋，积极的寻求与中场球员的配合，并且为队友拉出空挡，有机会自己也可以射门。还是多练练脚下功夫。

Answer 4

防守 利用你的身体特点比如说你的身高，还有就是适当的跑位，让你的对手最不爽的位子拦截他的球，还有就是多动脑子 ，你的对手想过你的时候他已经提前想好了怎么过你，所以你也要提前想好对策。

Answer 5

要等他先做动作,然后你在抢，如果你先做动作，一下就把你过了，好好练头球，一定要敢顶，和别人协防／夹防，配合，最后多练．