Question

如何摆脱郁闷的生活

Answer 1

遇到事情要往好处想，遇上困难不要自己憋在心里。善于沟通，有什么是可以和要好的朋友商量，多出去和朋友聚会，生活就是一面镜子，你对他小他就对你笑，把心放开就好啦。

Answer 2

多出去走走

Answer 3

事情做了就一去不回头,如果觉的愧疚只能对对方道歉,如果还是觉得不能够,那就想办法对对方好.时间会磨平那些曾经的错误,也会渐渐平复你的心.
烦恼最简单最复杂的办法就是只能靠不去想,不想很简单,又很难.记得下一次在想的时候,就立刻制止自己去做一些不能想这件事情的事情,知道吗,人的左右脑是没办法同时思考两件事情的.所以将那些烦恼垃圾清扫出去.想想搞笑的事情,轻松一些面对生活

Answer 4

楼主您好！让自己没有时间去想,把自己安排的很忙碌,你会摆脱它的!先前我总是很郁闷,后来我发现,郁闷也没什么用,它不过是人的一中情绪罢了,人的情绪还有很多种呢1为什么要让郁闷左右我呢?有时候想开了,看开了,也没有什么,我就是我啊,我就要做我想做的,我就要开心....
没有什么大不了的事,事情总有过去的一天,顺其自然一些!把最真实的你展现出来,做真正的自己,相信自己,其实自己还是很好的!把所有的事简单化!你会摆脱郁闷的!相信我!

Answer 5

转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。