Question

高中生每天至少要睡 多少个小时?

Answer 1

一、高中生活是人生的厄运，躲不开，只能面对！
二、高中生每天睡多少，因人而异！但晚上睡觉时间要确定。比如，如果每天11：00休息，这就应该是雷打不动的，至于早晨什么时间起床，那得看个人安排，不好强求！
三、高中生活，中午一定要休息一会，不一定非要睡着，但一定在固定的时间，保证闭上眼睛，就算睡不着，也不能睁眼。这是经验！也是第一次交流！非常有效！
四、高中生活，说起来紧张，其实最主要的是把握住上课时间认真听讲就可以了！至于课后你用多少力，那得看自己对自己的想法的迫切程度，外力不好强迫的！
五、强行者有志！这里的有志，是能达成自己心愿的意思！这句话总的意思是说：勉强自己行动，就会达成的自己的志愿！这是公理，可惜世人知道的并不多，知道了能践行的更少！希望你能坚持！
你会成功的！

Answer 2

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。
我个人认为6小时到7小时就差不多了，高中时间很紧，作业也相对较多，可以将少睡的时间话到自己不足的学科上去，或是放松一下，听听音乐，做做运动，那样也不错。而且睡多了反而比较累。若是感觉自己没睡饱，可以在中午12点左右睡十分钟，很有效的哦。

Answer 3

通常一个成年人要保持7到8个小时的睡眠时间。我个人觉得就算高中再忙再累，还是应该保持至少7个小时的睡眠时间。

Answer 4

正常人平均8小时左右就够了，高中生已经是成年人，可以参考这个数据，不过因为学习紧张，可能达不到这个标准，慢慢调节适应就行了

Answer 5

到了高中比较有压力，当然是多休息好一点。又因为有太多课程要复习，所以没那么好的条件，正常情况下要8个小时。但有的人只需睡几个小时，自己感觉睡完之后不是很困就行了，不是非要定的那么死的，呵呵！但是也不要太过熬夜哦！！！