盘腿打坐有什么好处?
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双盘腿打坐，每天20分钟，健壮骨骼，女人肾气足，精力提升
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您好
打坐的好处实在太多了，对身体对心理都是有很好的益处。
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您看现在的东南亚国家和印度等国，都是坐地上，所以盘腿只是他们的一种坐法罢了，后来慢慢衍生出跏趺坐成为贵族礼仪的坐法，所以后世就以跏趺坐为禅那的坐法罢了，说得很粗略，请自己琢磨
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需要心的定力 回答的很粗略 您可以仔细了解下 若心中定不下来 盘腿应该也没用
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