Question

怎样做到劳逸结合？

Answer 1

劳逸结合的方法如下：

1、尽情地享受公休、周未和一切假日的时光，人在放松的时候特别能有满足感和幸福感，而这些精神的快乐可以滋养身体和智力，使你获得再工作的力量支撑。

2、做自己想做的事，一天的工作回到家中，可以选择看电视、健身、唱歌听歌。看电视选择一些有趣的综艺节目；健身就做一些放松身体的瑜伽；听歌时尝试理解歌的主旨并发现新的感情。

3、学禅坐可以调伏妄心。呼吸保持清醒，培养人的耐心、善心以及温和的品质。禅坐可以训练自己克服障碍，有人比如禅坐时分心有点像我们儿时学步时跌倒。当人“一心依随呼吸出入时，就像决定走路。然而，才走了几步，就蹒跚跌倒，我们又分心了。但通过将注意力带回呼吸，又站了起来。我们静心的方法则是，依随着呼吸，走神，然后又重新回到呼吸，这个循环反复的过程。”

4、规律有时间观念地生活，有利于保存体力和神气。

5、科学和合理的饮食，有利于体力的恢复和再造。

6、追求文明健康向上的生活方式，心胸宽阔，不会无谓地耗掉人的物质和精神力量，相反会提升两者的质量。

Answer 2

3．改善营养，保证睡眠，适当开展文体活动，做到劳逸结合。 4. 使用优脑仪，使用后头脑清醒、思维敏捷、记忆力增强，大大提高了学习效率。点击下面我的名字

Answer 3

该玩的时候专心玩，该学的时候用心学

Answer 4

辛苦了一天，要懂得劳逸结合！

Answer 5

• 生理属性：睡觉、午睡、冥想、三餐、点心、运动；

• 情感属性：聊天、社交网络分享、游戏、爬山；

• 自我需求：有激情或喜欢的创造性活动，编程