没有胆的人应该注意什么? 30
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1.多返唯埋摄取高纤维的食物,如蔬菜、水果、完全谷物等。
2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃山基内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3.多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4.禁食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料,以及酸性的果漏蚂汁、咖啡、可可等。
5.牛奶只限于饮用脱脂奶。
6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
7.烹调食物少用煎、炸,多采煮、炖、清蒸的方式。
8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
9.口味尽量清淡,调味料应有所节制。
10.避免食用加工食品和高糖分的食物。
希望我的回答对你有帮助。满意的话请采纳。。。
2.限制胆固醇的摄取量。绝对不吃山基内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
3.多补充维生素K,如:菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
4.禁食易产生气体的食物,如:马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料,以及酸性的果漏蚂汁、咖啡、可可等。
5.牛奶只限于饮用脱脂奶。
6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
7.烹调食物少用煎、炸,多采煮、炖、清蒸的方式。
8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
9.口味尽量清淡,调味料应有所节制。
10.避免食用加工食品和高糖分的食物。
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注意饮食,高脂肪的食物要控制,胆的功能主要是浓缩胆汁,产生胆汁是肝脏的事情,所以不会有什么大毛病
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没胆不出头也是好事,该有胆子的时候壮壮胆就好了
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您者高好,您指的是胆小还是手术原因把胆囊切除了啊?要是进行过胆囊切除术的话要注轿袭意不要吃过于油腻的东西,在饮食上注意一下就可以了。
谢首帆尺谢
谢首帆尺谢
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多吃易消化的高能量食物。最好是能直接吸收的,如蜂蜜、鱼肉等。
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