Question

心情压抑！不舒服的时候该怎么缓解？？

Answer 1

方一：写日记。心情不好的时候找个安静的地方写写内心的想法，对于缓解情绪很有帮助。
方二：去运动。找些朋友去运动、玩，或者去跑步。通过身体的放松达到心身的放松。
方三：跟朋友倾述。找一个你值得信任的朋友讲出你的烦恼，即使对方也许没有办法帮你解决，但是你会发现心情变好了许多。
方四：自我剖析。自我反思，是什么使你产生压抑的情绪，找到根源。然后想办法解决它或者削弱它，这样你的压抑情绪就会得到缓解。
方五：如果是很严重的情况，时间持续超过一定的时间，且已经影响了自己正常的生活工作，则要去医院看心理医生。

Answer 2

可以听音乐，看看大海。
我劝你啊，不要有压抑难受的心情，用笑面对生活，应该活出个样，给别人看，记得哦，用笑面对生活！祝你天天都有笑声！

Answer 3

打游戏，CF 枪声 强烈的刺激你的听觉系统，或者听一些节奏比较激烈的舞曲，不过不要听那些悲伤的，这样只会让你更难受，望LZ采纳

Answer 4

像我有的时候去空旷的地方大叫，也有的时候自己默默的，时间会冲淡一切

Answer 5

释放自己，想开点，不要什么都那么计较在意，过得轻松点。