Question

我的小腿肉比较多，如何瘦小腿啊

Answer 1

Answer 2

主要以慢速跑、快走、游泳等的中低强度有氧运动为主，这类运动能较少刺激到小腿肌肉，而且对脂肪腿的作用较明显，减少脂肪后，小腿的围度会缩小。
当然，要在正确的跑姿、快走、游泳姿势下，每次坚持30分钟左右。
饮食也要注意，最好是运动前喝杯雷3，这样燃脂会更快。