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保持心理健康最重要的就是要消除负面情绪。负面情绪包括贪、嗔、痴、慢、疑。
贪字现在最多见,就是不知足,没有满足感。别人钱多,名多,我不如人。别人干活少我干活多,我吃亏。别人老婆温柔贤惠我老婆又馋又懒。别人大权在握,我是小兵一个。别人学习好,我学习差,智力差,家庭条件不如他,我痛苦。这些都是贪,现在的人片面强调要有上进心,要竞争。殊不知这些都是有负面影响的。造成现在人幸福感不高的很大一部分原因就是这个“贪”字。
嗔,对人要求严格,宽以待己,严以律人。好生气,动不动就生气,有时候自己都不知道为什么。
痴,单方面希望别人的想法和自己一样。 当别人想法和自己不同的时候就会抱怨别人不理解自己,自己孤独,曲高和寡等等。
慢,就是不敬,自高自大,心高气傲。认为自己不一般,和别人不一样。自己高贵,有气质有修养有文化,有钱有势,有前途。别人比不上自己,自己是最好的,最棒的。
疑,不信任,猜忌,对大多数人采取一种戒备和敌对的心理。“害人之心不可有,防人之心不可无”教的就是让人如何让大家不开心。呵呵
一个人首先要明白自己不开心的原因。如果连原因都不知道。谈什么解决呢?
首先明白了是谁偷走了我们的快乐--贪嗔痴慢疑--然后才能有的放矢。放得了放不了矢那是后话,先要找到的。然后可以慢慢放矢(看个人悟性了,悟性好的烦恼断的快)
哥们,别忘了给悬赏奥,打了半小时的字呢。
贪字现在最多见,就是不知足,没有满足感。别人钱多,名多,我不如人。别人干活少我干活多,我吃亏。别人老婆温柔贤惠我老婆又馋又懒。别人大权在握,我是小兵一个。别人学习好,我学习差,智力差,家庭条件不如他,我痛苦。这些都是贪,现在的人片面强调要有上进心,要竞争。殊不知这些都是有负面影响的。造成现在人幸福感不高的很大一部分原因就是这个“贪”字。
嗔,对人要求严格,宽以待己,严以律人。好生气,动不动就生气,有时候自己都不知道为什么。
痴,单方面希望别人的想法和自己一样。 当别人想法和自己不同的时候就会抱怨别人不理解自己,自己孤独,曲高和寡等等。
慢,就是不敬,自高自大,心高气傲。认为自己不一般,和别人不一样。自己高贵,有气质有修养有文化,有钱有势,有前途。别人比不上自己,自己是最好的,最棒的。
疑,不信任,猜忌,对大多数人采取一种戒备和敌对的心理。“害人之心不可有,防人之心不可无”教的就是让人如何让大家不开心。呵呵
一个人首先要明白自己不开心的原因。如果连原因都不知道。谈什么解决呢?
首先明白了是谁偷走了我们的快乐--贪嗔痴慢疑--然后才能有的放矢。放得了放不了矢那是后话,先要找到的。然后可以慢慢放矢(看个人悟性了,悟性好的烦恼断的快)
哥们,别忘了给悬赏奥,打了半小时的字呢。
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忙碌是最好的心理医生,因为人忙起来就不容易胡思乱想了。心理疾病被称为富贵病,其实就是闲人的病!出现了心理问题,能坚持工作,尽量坚持学习和工作,因为在学习工作的时候会比较忙碌,反而有利于心理疾病的治愈。
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命运掌握在自己手中,比如快乐,你不快乐,谁会同情你的悲伤;比如坚强,你不坚强,谁会怜悯你的懦弱;比如努力,你不努力,谁会陪你原地停留;比如珍惜,你不珍惜,谁会和你挥霍青春;比如执着,你不执着,谁会与你共进退……只有把命运掌握在自己手中,我们才能寻找到生命的闪光
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天天开心就行了,不要想多了。做好自己就行。
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每天保持好心情,说文明话做文明事
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