Question

我每天都是晚上12点下班 2-3点才能入睡。9点钟就起床去上班。请问我这样长期下去会怎么样！

按照我的这个作息时间，身体的排毒时间是什么时候。老是随眠啊
是每天都是晚上12点。已经一年多了。生物钟已经乱了。所以想问问我的是排毒生理状况！！

Answer 1

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

Answer 2

你老是这样 对身体一定是不好的，建议你回家尽早进入睡眠 晚上11点到凌晨两点 是肝脏的排毒阶段 早上5-7点是大肠排毒阶段，长此以往 你的肝功能会下降， 气色不好 免疫力下降 脸色发黄记忆力减退 排毒时间晚一点倒无大碍 希望能帮到你

Answer 3

不会怎样，，，，吃东西注意点就好了，看看现在的初中高中大学，不都是这样么，能睡到9点就不错了