篮球里胸前传球的动作要领是什么?
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持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
动作要点:蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指、动作协调连贯,双手用力均匀。
差不多就这些了~~
动作要点:蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指、动作协调连贯,双手用力均匀。
差不多就这些了~~
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补充一点,肘不要外拐,有时会被吹犯规.持球时重心尽量向下,稳住双腿.
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推荐于2017-09-10
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持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
动作要点:蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指、动作协调连贯,双手用力均匀。
差不多就这些了。
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篮球简单教程:肩上传球动作要领~!
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