Question

喝咖啡多长时间后提神

我是初二的
初一的时候喝了一次雀巢奶香咖啡，史早上6点多钟，然后，下午3点多开始整个人就开始精神了，想趴下睡就睡不着，可是到了晚上6,7点的时候，就开始困了，这是应该写作业的时候啊，就这样不规律的生物钟持续了一个多月，才调整过来，我一个同学说他中午喝了一杯砍飞，晚上倒是谁也睡不着了，
这到底是怎么回事啊，这咖啡的作用时间到底是多少啊，和个人体质有关系吗？？

Answer 1

　　据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那大学研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。
　　咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。
　　男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。
　　研究人员说，咖啡因的影响可持续两三个小时，根据个人的特有敏感度和代谢率，有的持续时间可长达四五个小时。

Answer 2

是与人的体质有关系。
有些人半个小时就会精神，有些人要两个小时甚至更久。
最好好好了解一下自己的状况，算准了时间喝咖啡才比较有效……（我作为众高三之一觉得这很重要= =！）

当然，经常性以此提神效果会有所消减的……而且一直喝也不太好。

Answer 3

首先得说说，不加奶加糖的黑咖啡才有更好的提神效果。100毫升的咖啡里面含有40-60g的咖啡因，大约8个小时消化完毕，而提神效果只有饮用后的4-5小时内，逐步减弱。

Answer 4

个人体质起到很大因素，一般15分钟-30分钟起效

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，品尝起来是苦涩味道。