我现在只有120斤要如何增重到140斤?

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piakser
2012-05-02
知道答主
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很多健身房,教练都类似销售的。最简单的多吃白米饭多吃瘦肉和蔬菜,然后在家俯卧撑引体向上每次做到肌肉膨胀(引体向上可以在网上买个引体向上棒子很便宜的)。
不死欲望0508
2012-05-02
知道答主
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去健身房练肌肉,在配合着 蛋白粉!!很快的!!具体的你可以当场咨询健身教练!!很简单的!
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教练Q511365086
2012-05-03 · TA获得超过372个赞
知道小有建树答主
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可以
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