考试以后还没出分，焦虑不安，烦躁，怎么办？考试时压力非常大，不自信，怎么改呀！我复习了，还没底呀！
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考完了就应该以坦然的态度去面对，多从考试中总结出自己的不足，作为下一次努力的方向。太去在意结果，会给你每一次考试造成非常大的心理负担，要适当给自己减减负才行。
考试前吃一块巧克力，紧张的时候深呼吸，把注意力完全集中到两眉之间，这样会有很好的舒缓镇静作用。不自信肯定会有的，但是一定要学会鼓励自己，例如我这个星期学得比上个星期多，肯定能比上次测验的成绩高分。又比如告诉自己，这次考试我每天都有比平时多复习一小时，知识点我都看了一遍，一定可以的。多给自己做心理暗示，对辅助自己心理成长很有帮助的。
最后记住一句话，这也是一直激励我的一句话：
不要有跟人斗的心，你要比的，是你自己。
考试前吃一块巧克力，紧张的时候深呼吸，把注意力完全集中到两眉之间，这样会有很好的舒缓镇静作用。不自信肯定会有的，但是一定要学会鼓励自己，例如我这个星期学得比上个星期多，肯定能比上次测验的成绩高分。又比如告诉自己，这次考试我每天都有比平时多复习一小时，知识点我都看了一遍，一定可以的。多给自己做心理暗示，对辅助自己心理成长很有帮助的。
最后记住一句话，这也是一直激励我的一句话：
不要有跟人斗的心，你要比的，是你自己。
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为什么会这样呢.我考试从来不担心考差.反正考差又不少块肉.要是选择题蒙对一半高兴死了
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就把考试当成是平时的一次考试，放松心情，最主要是心态，还有就是相信自己一定可以做得非常好的，不要给自己压力太大，这都是心理作用，跟平常练习一样看待就好了~做到很淡定
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淡定，大不了考不好呗
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