泰拳基本功怎么训练？
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泰拳没有基本功，每一项训练清毕都十分重要
跑步，有氧运动重要，尤其是春腔耐力训练，
打大树，泰拳是出名的答森芹铜胳膊铁腿，
这得从小训练啊，
你看泰国巨星 托尼贾，那都是从小练的。
练弹跳，练拔筋儿.劈腿。
肘击 ，膝撞都得练，泰拳主要就靠这些，
让人用拳头击打腹肌。
你还是找个拳馆练练正宗的泰拳。
经过科学家测试，泰拳威力最大是扫腿，2300磅。外国泰拳手的数据
跑步，有氧运动重要，尤其是春腔耐力训练，
打大树，泰拳是出名的答森芹铜胳膊铁腿，
这得从小训练啊，
你看泰国巨星 托尼贾，那都是从小练的。
练弹跳，练拔筋儿.劈腿。
肘击 ，膝撞都得练，泰拳主要就靠这些，
让人用拳头击打腹肌。
你还是找个拳馆练练正宗的泰拳。
经过科学家测试，泰拳威力最大是扫腿，2300磅。外国泰拳手的数据
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找一个正经的泰拳馆跟着教练潜心学
如果不想去 自己先练长跑引体向上誉孙俯卧撑仰卧起坐和静蹲庆或链
长跑提高体能团禅和腿部力量 静蹲也是
必须要劈开跨 要不然以后练腿就麻烦了
不要去盲目的踢树或是摩胫骨 有害健康
如果不想去 自己先练长跑引体向上誉孙俯卧撑仰卧起坐和静蹲庆或链
长跑提高体能团禅和腿部力量 静蹲也是
必须要劈开跨 要不然以后练腿就麻烦了
不要去盲目的踢树或是摩胫骨 有害健康
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自己找个泰拳馆正儿八经的练吧，一开始那个阶段是最重要的，最需要正规的指导，等你入门之后察哗陵再考虑自芦雀己练吧。败戚
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长跑当热身野拍
击靶技术训练
俯卧撑、仰卧起坐当力量训练
最好有个伴，经派脊陪常可以实战。尘蠢
击靶技术训练
俯卧撑、仰卧起坐当力量训练
最好有个伴，经派脊陪常可以实战。尘蠢
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