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因为冬天早上常会有大雾出现，这种时候空气中漂浮的其实大多是废气和灰尘，大量吸入对身体其实是不利的。建议在十点左右，太阳出来了一点时间之后再锻炼，这个时候的空气质量是最佳的。
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下午4：00到5：00锻炼好
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下午4点多锻炼好.
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锻炼！在晚上也很好！
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