怎样才能瘦下来？
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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少吃多餐 多吃水果蔬菜 尽量少吃油腻脂肪量高的时候 多喝水 适当的运动 合理安排饮食作息
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晚上不吃饭，尽量不要吃馒头，最重要的是多运动......我同学这么说的，他从200多斤减到100出头。
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哦
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节食加减肥药
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减肥药 怕反弹
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yanhee不反弹的
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