Question

有关运动的好处

Answer 1

运动有促进血液循环的作用。适当的运动锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使身体血液通畅；但过度运动会增加身体压力，产生不良影响。

Answer 2

运动还能使人放松心情，运动的时候大脑会产生很多内啡肽，它能产生痛苦，这样人在运动时还能放松心情。

Answer 3

1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；

2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；

3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；

4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高；

5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快，睡眠质量更好，但要记住睡前千万别进行体育锻炼，否则会因为太兴奋而无法入睡。

6、运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。

Answer 4

运动对身体有诸多好处，主要包括增强体质、改善心肺功能、控制体重以及提高大脑机能。

1.增强体质：经常运动可以促进身体的新陈代谢，提高机体的抵抗力和免疫力，减少感染性疾病和肿瘤等疾病的发生机率。

2.改善心肺功能：运动时不仅心跳加速，呼吸频率也会增快，可以很好的提升心脏和肺脏的功能，可以防治心肺方面的疾病。

3.控制体重：运动过程中既锻炼了肌肉，又有助于脂肪的消耗，使得体重保持在合理的范围之内。

4.提高大脑机能：运动能够促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力。除此以外，还能够能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。

运动对身体虽然有诸多好处，但应该根据自身情况适当控制运动量。

Answer 5

运动是防治身体疾病和心理疾病的万能药。
临床研究已发现运动是一种安全有效的干预措施，可以抵消由于癌症及癌症治疗对身体和心理产生的一系列不良影响。澳大利亚临床肿瘤学会是世界上第一个将运动作为常规治癌手段之一的机构。
如今欧美国家越来越鼓励人们和家庭医生一起积极地参加日常健身和运动。

追答

运动是防治身体疾病和心理疾病的万能药。临床研究已发现运动是一种安全有效的干预措施，可以抵消由于癌症及癌症治疗对身体和心理产生的一系列不良影响。澳大利亚临床肿瘤学会是世界上第一个将运动作为常规治癌手段之一的机构。如今欧美国家越来越鼓励人们和家庭医生一起积极地参加日常健身和运动。