Question

体寒的人饮食要注意什么 平时生活上需要注意什么

吃的东西上哪些属于暖性食物啊

Answer 1

1注意保暖
2每天适当跑步锻炼出微汗为宜。
3早上或者中午吃饭最好带姜。
4体寒者消化系统比较弱所以要吃些容易消化的东西，少吃 肉，可以多吃鸡汤。
5切忌行房频繁，此为重中之重。
6在睡觉3个小时前用热水泡脚，20分钟以上。
7可食用进补中药肉苁蓉、人参、枸杞、山药。
不懂的可以再呼寡人。
五谷杂粮偏性不大，只有认真吃饭就行了。