Question

为什么我打篮球时总是不敢往里突破啊 我平时总是突然加速冲入禁区 但是这样无法真正摆脱防守 怎...

为什么我打篮球时总是不敢往里突破啊 我平时总是突然加速冲入禁区 但是这样无法真正摆脱防守 怎样突破才能摆脱防守呢?平时应该怎样练习什么突破技巧呢?

Answer 1

在你练好突破之前最主要的是练好上篮，个个角度的，正手反手，勾手，最好左右手都要会用，起码要练到没人防上10个进9个，不然就算你突破犀利别人在你上篮的时候稍微干扰下你你就上不进了。另外就是身体和弹跳，你怕往里面突，一是怕被盖，二是怕受伤，如果你吧身体练强壮了就没有这么多顾忌了。如果你想学突破，你的起步速度是基础，控球能力是台阶，速度基本是天生的，不好练，但控球还是可以练的，建议你去看ganon baker 35种过人方式 很有用，另外他的视频还有体能训练你也可以照着做，去优酷，虎扑里面直接搜他就是了，我篮球起步是跟教练训练的之后就是自己慢慢摸索，自己练的。希望对你有帮助，有疑问的可以追问我 希望采纳

Answer 2

这个问题主要是在于你的运球能力和心里素质。比如你的心里素质好的话不需要往里突破直接投球别人会来封盖那就看你的投球技术和心里素质。 你往里突破不需要摆脱太大距离，只要别人封盖不住你的投球就可以。nba里的大部分都不能摆脱太大的距离就开始投球了。 这个还在于你的心里素质。突破技巧主要是运球能力了。平时多练习练习也能有很大的提高，这个必须得的下苦功夫的。

Answer 3

篮球技术里有很大一部分就是过人，而过人又包括三种。一种是以加速度过人，一种是晃动过人，另一种就是队友挡拆过人。我见过的大多为加速度过人，我其实就是这类型的。而晃动过人较难，是以用晃动、假动作等将对手重心晃偏而突破。最后一种就是队友配合与意识的问题了。根据你的提问看你速度不错，可以用加速度过人。加速度就是由低速到高速的过程，以高加速将对手甩脱。训练加速度的好方法－一天十组，一组十个五十米加速跑。很管用的，但要坚持。还有就是运球，没有运球的话速度一高球就会掉。关于运球可以找一下张卫平的教学，如果还有什么问题可以说。

Answer 4

变速变向很重要，一味的直线冲下去，即使到了篮下也很容易被封盖。而且有可能带球撞人。
控球好的人，不会着急着见到空挡就冲下去，即便是慢悠悠的也能把人过的干净，各种转身加急停再起

Answer 5

第一多运球，争取左右手都能会，第二多看看视频吧 好好学习一下脚步，第三，还是看视频学习，战术，第四在打球的过程中多看高手怎样国人， 之后自己好好想想 ，并且试着做做，持续几个月应该就会好的