跆拳道怎么练出腿的速度。。。我替横踢的时候下盘不稳。。怎么练？
8个回答
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练习跆拳道出腿的速度可以利用阻力器辅助训练。多练习平衡能力和增加腿部力量的训练。还有出腿时身体一定要放松。
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练习跆拳道出腿的速度可以利用阻力器辅助训练。多练习平衡能力和增加腿部力量的训练。还有出腿时身体一定要放松。
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如果掌握了分解动作，没别的技巧，多练
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