如何才让我 扣篮呢？ 本人身高171，站立摸高217，年龄已经很大了，23岁了，助跑摸高300cm.
我没有经过什么系统的训练过，就是平时打球挺多的，一周两三次吧，我想我能通过系统的训练完成扣篮的梦想么。285cm的篮筐，我也只能单手扣，双手也是很勉强的扣。玩不了风车。...
我没有经过什么系统的训练过，就是平时打球挺多的，一周两三次吧，我想我能通过系统的训练完成扣篮的梦想么。285cm的篮筐，我也只能单手扣，双手也是很勉强的扣。玩不了风车。
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如果想很随意的扣篮，并且坚持系统训练的话，你百度一下“air alert”，这是美国最系统的练习弹跳的教程
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年龄有点大，系统训练需要专业训练
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挺厉害嘛，不过这个有难度啊，又不是内特罗宾逊
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加强训练跳高，穿增高鞋
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