Question

网球的基本动作有哪些

Answer 1

　　一、握拍方法：
　　初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的
中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不
分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。对于
初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和
更适合自己的握拍方法。
　　二、准备动作：
　　网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。网球的准备活动以身
体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
　　三、挥拍动作：
　　从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
　　1.准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
　　2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
　　3.前挥。确定了击球点。能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
　　4.击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
　　5.随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。
　　6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

Answer 2

　　基本规则
　　发球
　　1.发球前的规定 　　发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 　　2.发球时的规定 　　发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 　　3.发球员的位置 　　（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 　　（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方前场方块区域内，或其周围的线上。 　　4.发球失误 　　未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 　　5.发球无效 　　发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。 　　6.交换发球 　　第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
　　通则
　　1.交换场地 　　双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。 　　2.失分 　　发生下列任何一种情况，均判失分。 　　（1）在球第二次着地前，未能还击过网。 　　（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 　　（3）还击空中球失败。 　　（4）故意用球拍触球超过一次。 　　（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 　　（6）过网击球。 　　（7）抛拍击球 　　3.压线球 　　落在线上的球都算界内球。
　　双打
　　1.双打发球次序 　　每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。 　　2.双打接球次序 　　先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。 　　3.双打还击 　　接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
　　计分方法
　　1.一局 　　（1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。 　　（2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。 　　2.一盘 　　（1）一方先胜6局为胜1盘。 　　（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘 　　3.决胜局计分制 　　在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。 　　（1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。 　　（2）短盘制（抢七）：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 　　A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。 　　B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。 　　C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。 　　D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。 　　4.短盘制的计分 　　（1）第1个球（0：0），发球员A发1分球，1分球之后换发球。 　　（2）第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 　　（3）第4、5个球（报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。 　　（4）第6、7个球（报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6） ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。 　　（5）比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。 　　（6）决胜局打完之后，双方队员交换场地。 　　男子：戴维斯杯，四大满贯，奥运会决赛是5盘三胜制。其余比赛均为3盘2胜制。 　　女子：不论什么比赛均为3盘2胜制。