Question

肩膀里面的筋疼 肩膀里面筋疼怎么回事

Answer 1

多久时间了，肩膀疼痛得看时间长短的，若是时间短，可能是一时活动过度，引起的肌肉酸痛，休息几天，或按摩下，症状会看不到的，若是时间久了，超过二十天的时间的肩膀疼，一般是肩周炎的表现的，对于肩周炎，得平时注意锻炼，
1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。
2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。
3、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下
4、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
肩周一般就是肩膀附近和后背颈，椎，凉，还僵硬的疼，平时注意保暖，特别是冬天，睡觉的时候不要把胳膊放到外面，对于这个一般外贴常见，可以用苗ア，。父，。。养，，生等中药办法，中药，相对来说车底些，而且不反fu。