我现在15岁,身高1.77米,身体素质还行,未来想发展小前锋或者后卫,我想在篮球上有所成就,我该怎样做?
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先要弄明白你到底是想成为小前锋还是后卫,这是2个完全不同的方面。如果你是要搞篮球专业那么我就不献丑了,如果是爱好我倒可以和你说说
首先说后卫,后卫讲究的是基本功,最直接的体现是运球能力,这个需要长时间的练习熟练,并且双手都要会运,会运的概念不是能带着球走、跑,而是指能够在急速运动中保证稳定的运球频率和高度,例如在突破、多次变向、转身换手等等,然后是意识,后卫必须时刻观察场上的形势,对方的阵形变化,己方队友的站位、跑动情况等等等等非常多的东西,这里一下说不清楚,总之是脑子要随着场上形势变化而变化,保证进攻的串联和有效性。最后是投篮,这里就不多说了,能联系尽量练习,如果可能,三分球多练习,想想看,一个三分准,组织又好的后卫多受人欢迎。
接下来说说小前锋,这个对身体有要求,大致来说就是要有速度和爆发力,对抗能力也要有,毕竟常常也得抢墙篮板什么的。投篮主要是中、远距离要多练练,篮下基本不用小前锋是以强力的突破来撕裂对方的防线的,一个好的小前锋可以在球队久攻不下的时候来次振奋人心的漂亮强突又或给对手强力的三分回击等等。。。。。
首先说后卫,后卫讲究的是基本功,最直接的体现是运球能力,这个需要长时间的练习熟练,并且双手都要会运,会运的概念不是能带着球走、跑,而是指能够在急速运动中保证稳定的运球频率和高度,例如在突破、多次变向、转身换手等等,然后是意识,后卫必须时刻观察场上的形势,对方的阵形变化,己方队友的站位、跑动情况等等等等非常多的东西,这里一下说不清楚,总之是脑子要随着场上形势变化而变化,保证进攻的串联和有效性。最后是投篮,这里就不多说了,能联系尽量练习,如果可能,三分球多练习,想想看,一个三分准,组织又好的后卫多受人欢迎。
接下来说说小前锋,这个对身体有要求,大致来说就是要有速度和爆发力,对抗能力也要有,毕竟常常也得抢墙篮板什么的。投篮主要是中、远距离要多练练,篮下基本不用小前锋是以强力的突破来撕裂对方的防线的,一个好的小前锋可以在球队久攻不下的时候来次振奋人心的漂亮强突又或给对手强力的三分回击等等。。。。。
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健身很重要很重要,很重要。。。
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首先你应该多看一些有关篮球的专业书籍,其次在课余时间多多打打篮球,动作要规范,经常联系就行了。
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课余时间多多打打篮球,动作要规范,经常联系就行了。
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