Question

节食了10天，瘦了8斤，暴吃了两天，又重了9斤，怎么办

10天只喝燕麦和吃少量的水果，从108瘦到100，可是就吃了两天的饭，跟以前的饭量一样就变成109斤了。比减肥前还胖，好伤心啊，求解释..有没有什么好的办法啊，我接下来该怎么做呢，难过死了...

Answer 1

暴饮暴食最是要不得，平时都不行，更何况要减肥，正常的少食多餐和适量增加的运动坚持下来就好了

Answer 2

我也是 弹来弹去 太痛苦了。。。再继续减吧。。。唉。。。我现在都恢复不了正常人的生活了。。

Answer 3

你不是吧。真羡慕！
节食了之后不要暴吃，像平常那样就行了，不过要减少食量。唉，我就怎么都吃不胖

Answer 4

节食就是很难受的并且十分需要毅力的事情。其实 说真的 节食有的时候真的是一个减肥的捷径 但是却不是好的办法。因为想要保持下来实在是太难了。而且快速的瘦下来对身体不太好。我建议 你可以节食 但是不要像你那十天那样的强度。要不以后可咋整。每天晚饭不吃或者就吃点菜。然后每餐的量变小。适量运动，如果没有很多时间的话 可以每天晚上做做仰卧起坐，能爬楼梯就爬楼梯啥的。别难过 减肥本身就是一件长久的事情。什么事情都不能一蹴而就。

Answer 5

不要节食 坚持运动最好