Question

什么是高血压？

什么是高血压，如果是高血压有那些食物可以辅助预防和起到降压的作用？

Answer 1

目前有几种疾病严重威胁我们的健康，其中就有高血压，它是一种慢性病，目前它的治疗方法就是药物加日常调理，不能彻底的治愈。我们患者可以通过日常饮食来缓解和降低血压，从而保证我们的身体健康。但是，此种疾病需要患者定时复查，患者不能自行停药。
在如今的高物质生活水平下，很多人的生活习惯大大的改变，就导致一种疾病大势的侵略人体，这种疾病就是高血压，特别是老年人的身体机能下降，更容易换上高血压。患者在发现自己身体不舒服时，一定要及时就医，这样才能在最快的时间里发现自己所患疾病，做到正确治疗。那么，高血压吃什么可以起到缓解，降压的作用?今天咱们就来介绍下在餐桌上就能有效缓解和降压的食物。
一：芹菜
芹菜富含丰富的成分，如：维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等，这些成分有软化血管和降低毛细血管通透性的作用，可达到降低高血压患者血压的功效，还可以预防患者的动脉粥样硬化。经常饮用鲜榨芹菜汁，对高血压和高血脂都有明显的防治作用。而用芹菜做菜也是一道降压食谱，高血压患者可以经常食用。
二：胡萝卜
现在科学研究证明，胡萝卜具有降压、强心的作用。它所含的琥珀酸钾盐是降低血压的有效成分，而其含有的槲皮素、山茶酚等物质，是组成生物类黄铜的不可缺少的元素，所以常食用胡萝卜能改善人体的微小血管功能，降低我们的血脂，增加冠状动脉血流量，从而有缓解，降低血压，降低血糖、强心等作用，对血管性疾病都有一定的益处。
三：芦笋
研究表明是防治心血管系统疾病的优质蔬菜，芦笋所含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分，对维护患者的毛细血管的弹性及生理功能有很大的作用，并且能起到降血压和防治高血压的作用，也是高血压患者可以常吃的食物。
四：绿豆
我们都知道绿豆有清热下火的功效，在夏天人们通常喜欢吃它来降暑。但它还可缓解和降低血压的功效，这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等，这些元素可以保护血管的正常机能，增强血细胞的活力和改善血液粘滞度，从而使血液循环的阻力减少，起到缓解，降血压的作用。而且，绿豆所含的钾含量较高，也具有很好的降血压作用，所以是一种非常适合于高血压人群的食物。
以上四种食物对高血压的缓解和降压有很好的作用，所以，高血压患者在日常的菜谱安排中可以偏重这几种菜，对自己的血压稳定有很大的作用。同时要有养成良好的生活习惯，早睡早起，适量的参加运动，对病情的恢复有很大的帮助，勤测量血压，对自己病情随时掌握。

Answer 2

高血压是一种心脑血管不流通产生的一种压强比较大的疾病，一般易发生在年龄比较大的老年人身上，一般是由于缺乏运动营养不均衡所导致的。如果有高血压的话，应该要多吃一些青菜等一系列能够降血压的蔬菜。高血压通俗的来讲就是血压偏高，超出一种正常的范围，有可能会影响到你的心脏，等一系列血管的流动肯定是不利于你血液的通畅的，有时还会压制你的呼吸。

Answer 3

高血压指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上臂血压，收缩压≥ 140mmHg和（或）舒张压≥ 90 mmHg。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，正常值是120/80mmHg左右。血压水平随年龄而增加，最常见的是以收缩压高的高血压。高血压目前发病率很高，长期的高血压会影响心、脑、肾，造成损害。高血压是心脑血管疾病死亡的主要原因之一，长期的高血压会引起全身小动脉病变，促进动脉粥样硬化的形成和发展，最终严重影响组织器官的血液供应，造成各种严重高血压并发症的发生。
我们的心脏每天跳动，依靠血压将血液送往全身，如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。遗传，环境，年龄，肥胖等都是患高血压的危险因素。当血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，就会慢慢失去弹性，使血液输送困难，身体就会调高血压使血液运输顺畅；平时生活摄入脂肪、胆固醇太多，日积月累沉积在血管里，造成血液黏稠度增加，血流速度减慢，身体也会调高血压促进血流动力。
高血压里20%是继发性高血压，积极治疗原发病就会有所改善；有80%都没有明确的病因，又称原发性高血压。而原发性高血压的发生是遗传与环境生活因素共同作用的结果。排除遗传、年龄因素之后，盐摄入过多、长期过量饮酒、吸烟、高热量饮食，缺乏运动，肥胖、长期精神压力大，晚睡，作息不规律等都是高血压危险因素。

Answer 4

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压/舒张压）增高为主要特征，常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、耳鸣等，是引发心、脑血管和肾病变的一个重要危险因素，不及时治疗就会病变成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等常见并发症。
一般是低压高于90，高压高于140，这是高血压，一般是会出现头晕等不适，建议及时用药治疗的，以免引起脑血管疾病，可以结合医生用替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。肥胖也可以引起高血压，另外身体剧烈运动，也可以引起血压高等。
高血压患者在吃食物的时候有以下几种选择：
1、一般情况下建议病人吃些绿色的蔬菜，如平时的绿叶菜，相对来说对于高血压患者比较好；
2、可选择像瓜果类的，即果实类的，可能是果实，也可能是坚果，个别高血压患者可以吃些坚果类的，尤其血脂不高，是可以吃坚果，如花生或瓜子等对血压有好处，瓜果类还包括茶即花茶，比如金银花茶、菊花茶等，对血压的下降有一定的好处；
3、对于动植物，建议病人适当的吃些含蛋白比较高的食物，如果血脂不是很高，也可以吃些瘦肉、豆类，当然尿酸高的病人尽量避免食用豆类，相对来说高血压患者要吃比较清淡的食物；
4、除了吃些绿色蔬菜，还有些菌类植物也可以食用。
以上所有的这些食物，大家在食用的时候都要掌握适量这样一个标准，有些食物过量食用就会导致不良的作用。

Answer 5

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，随着我们年纪的增大和日常生活中的不良饮食习惯，都是引发高血压的原因。平时我们应该
多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉，蛋黄等，忌烟酒等。