Question

我都怀疑自己是不是抑郁症了，之前在学校的时候身体紧绷，精神高度紧绷，整个人放松不下来，反正各种感觉

很不对劲，睡眠质量也不好，压抑，紧绷，焦虑，放松不下来，但是不失眠，之后我断绝了和别人的接触，一个人，这才放松下来，可是今年6月份毕业了，需要实习，我好像像一个丢了螺丝钉的机器，像一个行尸走肉，压抑感，整个人有的时候嗜睡，有的时候吃的巨多，有的时候不吃，工作也没精力，整个人已经废了似的，真的，太烦了，什么抑郁症的各种官方症状都有吧，还有一些莫名其妙的，反正我怀疑自己现在是不是抑郁症了

Answer 1

你这是压力太大造成的，你要学会自我调节，身体是本钱，好好爱惜自己，实在不行，来一次短途旅行，好好放松一下。

Answer 2

这个情况不改变，这样发展下去就是轻度抑郁。。。多跟人交流，多出去走走改变自己的心情。。。一个人闷着很难受的

Answer 3

建议你尽快调整心态调整现状，不要让自己陷入“自己的怪圈”。这是你自己给自己的世界。去医院看看吧

Answer 4

提高你生活的质量，还要有一定的规律，可以给自己一点时间去做你感兴趣的事，你就是太闲

Answer 5

郁抑症的形成需要的是人生的重大、持续、多方面的打击或是天生抑郁的人。其他的大都是精神方面的问题。话说一个人不舒服是多重原因并发的，如家庭、身体、处世，这三个可细分为无数因素，交叉而渗透。